Proteinski prah omogućava vam povećavanje unosa proteina bez potrebe da napravite značajne promjene u svojoj prehrani. Možete koristiti proteinski prah za pravljenje šećera bogatih proteinima ili ga dodati u hranu kako biste povećali njegov sadržaj proteina. Dodavanje proteinskog praha u hranu može vam pomoći da osigurate dovoljno proteina za održavanje ili povećanje mršave mišićne mase.
Mogućnosti hrane
SpryLiving.com preporučuje dodavanje proteinskog praha u zobenu kašu, juhu i tijesto za muffine. Možete ga dodati i u tijesto od jogurta i palačinke. Project Swole preporučuje dodavanje proteina u prahu mlijeku, žitaricama, sladoledu, pudingu, voću, pire krumpiru, pa čak i kavi.
