Koncept Danielovog posta dolazi iz biblijskog izvještaja starozavjetnog proroka Daniela kad se molio i postio da zatraži duhovno vodstvo. Postoje dva biblijska pisma koja se tiču Danielovog posta, iz kojih dobivamo različite smjernice. Kako ne možete točno znati što je Daniel jeo, suvremenog Daniela posta može se učiniti na dva načina: strogo se pridržavati biblijskih izvještaja ili slijediti općenitije smjernice u skladu s vašim fizičkim i duhovnim potrebama. Kad pokušavate odlučiti što ćete jesti za doručak, možete se zapitati možete li na Daniel Fastu dobiti zobene pahuljice? Da, možete.
: Chris Pratt dolazi na Daniela brza - nutricionist vaga
Danielove brze smjernice
Za razliku od drugih vrsta duhovnih posta u kojima se potpuno suzdržavate od jela ili pića, Daniel Fast je djelomični post koji osigurava ograničenu prehranu vašeg tijela. Traje bilo od 10 do 21 dan. Post je mišljen isključivo iz duhovnih razloga, a ne radi zdravstvene koristi. Dok se Daniel Post postiže kao žrtva u vjerske svrhe, mnoge crkvene zajednice koriste ovu prehranu za poboljšanje zdravlja svojih župljana. Uz to, sada se pojavljuje podatak prema članku u Healthcareu da Daniel Fast pomaže kratkoročno poboljšati zdravlje.
Hrana za jesti na Danielovoj brzini
Prema biblijskim izvještajima, Daniel je jeo samo hranu uzgojenu iz sjemenki i pio je samo vodu. Ako slijedite modernijeg Daniel Fast-a, možda ćete jesti svu biljnu hranu poput voća, povrća, orašastih plodova i sjemenki. Također možete jesti cjelovite žitarice poput zobi, pšenice, ječma i kukuruza. Uz to, možda imate tekućinu poput vode i sokova od povrća ili voća.
Daniel brza zobena kaša
Budući da je zob od cjelovitih žitarica, zobene pahuljice možete jesti na Daniel Fast. Međutim, ako želite slijediti strože smjernice, tada biste trebali pripremati zobene kaše kod kuće, umjesto da kupujete pakiranu verziju. Pakirana zobena kaša koristi zob za brzo kuhanje, koji se prerađuju i treba ih izbjegavati na dijeti. Možete koristiti zobene mekinje, valjani zob ili čelični rez. Za zaslađivanje zobene pahuljice možete dodati voće poput grožđica, banane, sjeckane ili pomiješane jabuke, breskve ili kruške. Za okus možete dodati i začine poput cimeta i muškatnog oraščića.
Daniela brza zobena kaša prva metoda
Prokuhajte vodu na štednjaku ili u čajniku. Izmjerite 1/2 šalice ovsa i ulijte jednu šalicu kipuće vode u zob i ostavite da sjedi dok zob ne upije vodu. Dodajte voće, orašaste maslačke i / ili začine.
Daniela brza zobena kaša druga metoda
Dodajte 1 šalicu vode u lonac i zagrijte tek dok ne proključa. Dodajte 1/2 šalice zobi i smanjite toplinu da proključa i pustite da zob upije vodu. Aromatirati s voćem, orasima i / ili začinima.
Daniel brzo preko noći
U posudu za brtvljenje dodajte 1 šalicu vode i 1/2 šalice valjanog zobi. Stavite u hladnjak preko noći i zob će upiti vodu. Ujutro dodajte voće ili orašaste plodove. Jedite hladno ili toplo u mikrovalnoj.
Daniel brze palačinke s ovsenim kašama
To što ste na Daniel Fastu ne znači da se morate odreći svih svojih omiljenih namirnica. Uz nekoliko pametnih zamjena, možete popiti svoje palačinke i pojesti ih. U malu zdjelu dodajte 1 žlicu brašna od lanenih sjemenki i 2, 5 žlice vode. Pomiješajte i stavite na stranu. U blenderu pomiješajte zajedno 1 srednju bananu i 1/4 šalice zobi, pomiješajte jako dobro i dodajte lane i vodu u blender i miješajte dok ne postane glatko.
Koristite ovo tijesto kao i bilo koje drugo tijesto za palačinke. Upotrijebite žličicu kokosovog ulja u neljepljivoj tavi kako se palačinke ne bi lijepile i kuhajte na srednje jakoj vatri. Ovo čini 1 porciju - tri 4-inčne palačinke. Vrh sa svježim voćem.
Daniel kolačići od brzog zobene kaše
Čak i ako niste genij u kuhinji, moguće je napraviti kolačić koji se pridržava smjernica Daniel Fast-a. To znači da nema mliječnih proizvoda, jaja ili šećera. Uz nekoliko zdravih zamjena sastojaka poput banana i umaka od jabuka i koncentriranih prirodnih izvora šećera poput grožđica, bez brige možete dobiti kolačić od zobenog brašna od grožđica.
Hrana koju treba izbjegavati na Danijelovom postu
Iako biblijski vodiči o namirnicama koje izbjegavamo na Danijelkom postu nisu jasni, u Bibliji postoje mnoge naznake o jedenju beskvasnog kruha. Oni na tradicionalnom postu mogu se odlučiti za odbacivanje sredstava za kvašenje, poput kvasca i praška za pecivo. Treba se suzdržati od svih životinjskih i mliječnih proizvoda i zaslađivača poput meda i šećera.
Umjetna i prerađena hrana, kemikalije i aditivi u hrani također nisu dopušteni. Istraživači koji su proveli zdravstveno istraživanje na Daniel Fastu dozvolili su svojim sudionicima da piju bez kofeina bez kave i čaja, ali u protivnom pića bez kofeina i alkohol nisu dopušteni. Treba pripremiti sve obroke ručno i uvijek čitati popise sastojaka na bilo kojoj pakiranoj ili konzerviranoj hrani koju odlučite kupiti za Daniel Fast.
