Ako imate samo nekoliko kilograma viška kilograma, gubitak kilograma neće značiti svoju visinu. No, vježba koju ste naveli da to učinite mogla bi. Poboljšano držanje stečeno redovitim, funkcionalnim vježbanjem može učiniti da izgledate primjetno više. To je rečeno, čitava se igra mijenja ako ste klinički pretili - u tom slučaju, da, gubitak značajne količine tjelesne težine može vas ostaviti malo višim na više načina.
Znanost kaže…
Najbolji znanstveni dokazi o povećanju visine nakon gubitka kilograma potječu od studije koju su proveli izraelski neurokirurg Zvi Lidar i njegovi kolege. Objavljena 2012. godine, studija je bila namijenjena dokumentiranju promjena u visini intervertebralnog diska nakon smanjenja tjelesne težine kod morbidno pretilih pacijenata. Istraživači su primijetili da je "obnavljanje visine diska nakon smanjenja težine značajno". Uočili su porast od oko 2 mm u samo jednom intervertebralnom disku, između četvrtog i petog lumbalnog kralješka.
Ostale pogodnosti
Čak i ako ne izgubite dovoljno kilograma kako biste stekli nekoliko milimetara visine, čak i skromno mršavljenje može vam pružiti značajne zdravstvene koristi. Gubitak kilograma od 5 do 10 posto dovoljan je da biste sebi dali dar bolje kontrole nad šećerom u krvi, sniženim krvnim tlakom i smanjenom razinom kolesterola. Istraživanja pokazuju da vam se čak može povećati i dugovječnost - tako da, u stvarnom smislu, gubitak kilograma može značiti uzimanje dijela vašeg života.
