Očišćenje limunske kajenske boje, koje se naziva i „glavno čišćenje“, „kajenska paprika i čišćenje limuna“, ili „čišćenje limunade“, kratkotrajna je detoks dijeta slična brzom soku. Pročišćavanje tvrdi da se olabavljaju i uklanjaju zagušenja, a misli se da detoksicira vaše tijelo i pomaže vam da izgubite kilograme.
Detoksificirati limunadom Cayenne Pepper?
Stanley Burroughs prvi je put promovirao čišćenje od paprike i limuna 1940. godine kao lijek za čir na želucu. To je kasnije potpunije objašnjeno u njegovoj knjizi "Majstorski čistač", prvoj knjizi objavljenoj 1976. godine.
Obnovljeno zanimanje za čišćenje limunade došlo je knjigom Petera Glickmana "Mršavi, imaj više energije i budi srećniji u 10 dana", koja je prvi put objavljena 2004. godine. Umjetnica za snimanje Beyonce Knowles popularizirala je prehranu 2007. godine, a pritom je izgubila 20 kilograma pripremajući se za svoju ulogu u filmu "Sanjarice".
Prema "Master Cleanser-u", alkohol, dijeta, droge i stres unose u tijelo toksine koji se s vremenom nakupljaju, sprječavaju pravilnu apsorpciju hranjivih tvari i postaju otrovni za tijelo. Članak iz studenog 2017. u istraživačkom časopisu za farmaciju i tehnologiju istaknuo je da limunov sok pomaže uklanjanju toksina iz tijela, omogućavajući tijelu da poveća metabolizam i izgubi kilograme.
Međutim, registrirana dijetetičarka Katherine Zeratsky iz Klinike Mayo kaže da ima malo dokaza koji bi podržali ideju da sok čisti zapravo detoks tijela. Jetra i bubrezi imaju zadatak izbaciti toksine iz tijela, a u većini slučajeva to rade iskusni.
Recept za čišćenje limuna
Kapsaicin, ekstrakt papra, prijavljen je u istraživanju u Appetiteu u lipnju 2014. kako bi povećao osjećaj punoće i spriječio prejedanje. Da biste pripremili limunadu od kajenske paprike, počnite kombinirati 2 žlice organskog soka od limuna ili limete s 2 žlice javorovog sirupa razreda B, 1/10 žlice organskog kajenskog bibera i 8 unci pročišćene vode. Tijekom deset dana, pijte 6 čaša do 12 čaša limunade kao jedini izvor hrane.
Da biste pomogli eliminaciji, pijte laksativni čaj prvo ujutro i prije spavanja. Ako se želi povećati čišćenje debelog crijeva, popijte ispiranje slanom vodom. Ispiranje slane vode ili pročišćavanje debelog crijeva može se postići kombiniranjem 1 četvrtine tople pročišćene vode s 2 žlice miodirane soli. Ispiranje slane vode treba piti prvo ujutro na prazan želudac, prije nego što popijete limunadu kajenske paprike ili laksativni čaj.
Limunada očistiti nuspojave
Prije početka čišćenja od kajenske paprike i limuna provjerite sa svojim liječnikom, pogotovo ako uzimate dugotrajne lijekove. Postoji niz nuspojava koje biste trebali imati na umu prije nego što započnete s čišćenjem limunade detoksiranjem.
Harvard Medical School izvještava da medicinski rizici i nuspojave detoksikacije uključuju nedostatak esencijalnih hranjivih sastojaka, dehidraciju, iscrpljivanje elektrolita, oslabljenu funkciju crijeva i metaboličku acidozu. Uz to, na web stranici klinike Mayo gastroenterolog Michael Picco, dr. Med., Piše da većina liječnika ne preporučuje čišćenje debelog crijeva jer "probavni sustav i crijeva prirodno uklanjaju otpadne materije i bakterije".
Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH) upozorava da pročišćavanja nisu sigurna i mogu dovesti do neravnoteže elektrolita. NCCIH također navodi da ćete tijekom čišćenja možda osjetiti glavobolju, nesvjesticu, slabost, dehidraciju i bolove od gladi. Iako potencijalno mršavljenje koje potiče čišćenje limuna može biti primamljivo, takve nuspojave mogu biti dovoljne da "samo kažete ne" ovom čišćenju kajenske paprike.