Celer se smatra prirodnim lijekom za žgaravicu, ali njegova učinkovitost nije dokazana. Općenito, hrana se ne koristi za liječenje simptoma žgaravice, iako je dobra ideja da imate dijetu koja sadrži niske stupnjeve pokretanja žgaravice. Iako je celer zdrav dodatak bilo kojoj prehrani, promjena načina života i prehrambenih navika ili uzimanje lijekova prikladniji je način djelovanja za liječenje i sprečavanje žgaravice.
Neutralizira kiselinu žgaravice
Budući da je žgaravica uzrokovana unosom kiseline prema gore kroz jednjak, teorija je da alkalna hrana - poput celera - može pomoći ublažiti ili zaustaviti simptome neutraliziranjem kiseline. U ovom slučaju alkalnost celera je nedovoljna da zaustavi žgaravicu ili neutralizira kiselinu. Dok jedenje celera možda neće potaknuti simptome žgaravice, također neće ublažiti simptome ili spriječiti njegovo pojavljivanje.
Okidači hrane
U mnogim slučajevima simptome žgaravice izazivaju određene namirnice. Različita hrana različito će utjecati na ljude, ali općenito, visoko kisela hrana ili hrana s visokim udjelom masti uzrokovat će opekline srca. Neki uobičajeni pokretači hrane uključuju češnjak, luk, agrumi, začinjenu hranu, hranu s visokim udjelom masti poput pomfrit, kavu i alkohol. Ako niste sigurni koja hrana pokreće simptome žgaravice, vodite evidenciju s hranom kako biste pratili što ste jeli i nakon čega ste doživjeli žgaravicu. S vremenom možete smanjiti svoj popis mogućih krivaca hrane na manji popis. Izbjegavanje te hrane trebalo bi smanjiti broj žgaravica.
Ukupna težina
U nekim slučajevima specifična hrana možda nije uzrok žgaravice. Na primjer, prekomjerna težina povećava vjerojatnost žgaravice. Kada nosite višak kilograma, veći je pritisak na vaš želudac, što može dovesti do toga da njegov sadržaj putuje prema gore, što stvara simptome žgaravice. Ako niste sigurni imate li prekomjernu težinu, prethodno se posavjetujte s medicinskim stručnjakom kako biste vidjeli postoji li takva mogućnost. Bez obzira na to, uspostavljanje zdravijeg načina života - s uravnoteženim, hranjivim dijetom i redovitim vježbanjem - može poboljšati vaš opći osjećaj blagostanja, što može pomoći u ublažavanju nekih stresa povezanih s peckanjem.
Temeljni uvjeti
U nekim slučajevima žgaravica može zapravo biti simptom kroničnijeg osnovnog stanja. To posebno može biti slučaj ako pokušaji reguliranja i popravljanja situacije nisu uspjeli. Žgaravica može biti simptom gastroezofagealne refluksne bolesti (uobičajeno zvane GERD), peptičkog čira, hernije ili gastritisa. Ako imate trajnu žgaravicu koja se ne rješava pokušajima samoliječenja, obratite se svom liječniku i provjerite postoje li neki lijekovi ili mogućnosti liječenja.
