Čak i ako nemate kroničnu opstipaciju, vjerovatno ste imali nasumične nepravilnosti u crijevima. Hrana koju jedete, lijekovi koje uzimate i količina vremena koje provedete krećući se po tijelu mogu utjecati na probavu, kao i anksioznost i bolesti. Pijenje soka od jabuke može vam olakšati posao.
Laksativni efekti
Dok se sok od jabuke često koristi za liječenje privremenih uboda kod beba i djece, on također može olakšati blage slučajeve kod odraslih - napitak je prirodni izvor sorbitola, nezamjenjivog šećernog alkohola koji ima laksativni učinak ako se konzumira u značajnim količinama količinama.
Razmatranja
Jabučni sok nije učinkovit protiv konstipacije samo zato što sadrži sorbitol. Kao tekućina, olakšava kretanje materijala kroz crijevni trakt i pomaže u stvaranju mekih, glomaznih stolica koje se lakše prolaze. To pomaže objasniti zašto je vjerovatno da će se osobe koje piju puno tekućine početi zatvoriti.
Jače mogućnosti
Čaša jabučnog soka od 8 unci sadrži nešto više od 1 grama sorbitola, prema medicinskom fakultetu Baylor. Sok od breskve daje gotovo dvostruko veću količinu, dok sok od kruške isporučuje četiri puta više. Unce za uncu, sok od šljive u sorbitolu je oko 25 puta veći od jabučnog soka.
