Nema ograničenja restorana za članove programa Weight Watchers ako su svakodnevno na raspolaganju bodovi. Cheesecake Factory ima nekoliko izbora izbornika koji vam omogućuju da ostanete na programu i da se ne osjećate uskraćeno. Članovi promatrača težine imaju više uspjeha s programom ako planiraju i istražuju kalorije i bodovne vrijednosti stavki na meniju prije odlaska u restoran.
Entrées na niskoj točki
Tvornica Cheesecake-a ima nekoliko udjela koji imaju male ocjene promatrača težine, uključujući piletinu s roštilja na žaru, svježu mahi mahi na roštilju, tunu s roštilja i tuta Tataki salatu. Piletina na žaru s upravljanjem težinom ima oko 583 kalorije, 2 g zasićenih masti i približnu vrijednost bh. Promatrača težine od 11. Svježi Mahi Mahi na roštilju ima približno 466 kalorija, 5 g zasićenih masti i približnu bodovnu vrijednost težine gledatelja od 9. otprilike 521 kalorija, 6 g zasićenih masti i približna vrijednost težine promatrača težine od 10. Salata Tuna Tataki sadrži 442 kalorije, 3 g zasićenih masti i približna vrijednost bodova gledatelja težine od 8.
High Point Entrées
Predmeti Cheesecake Factory-a koji izgledaju zdravo, ali visoko kalorično i u masnoći uključuju pileće medaljone s roštilja, naribani wasabi Ahi tunu i salatu Luau. Pileći medaljoni na roštilju imaju 1.409 kalorija, 7 g zasićenih masti i približnu vrijednost točke Promatrača težine od 28. U Wasabiji zdrobljeni Ahi tuna ima 1.750 kalorija, 58 g zasićenih masti i približna vrijednost težine promatrača težine od 38. Salata Luau ima 801 kaloriju, 3 g zasićene masti i približna vrijednost težine promatrača.
strane
Uključivanje predjela ili prilog uz vaš obrok u tvornici Cheesecake uzrokuje porast broja potrošenih bodova Watchers. Ako morate grickati prije večere, odaberite edamame, kuhanu soju, za 323 kalorije, 0 g zasićenih masti i približnu vrijednost bdijela težine od 6. Edamame predjelo poslužuje dvije do četiri osobe, što se svodi na točku vrijednosti od 3 ili manje,
Razmatranja
Članovi programa Weight Watchers koji često jedu u tvornici Cheesecake često će imati koristi od kopije Weight Watchers-a. Ova je knjiga dostupna za kupnju u svim centrima za praćenje težine. Moguće je zatražiti restoran za kopiju podataka o hranidbi i ručno izračunati bodove za jela koja preferirate.
Upozorenja
Opcije tjestenine u tvornici Cheesecake velike su porcije s velikom količinom masti i kalorija. Ako osjetite potrebu da kupite jelo od tjestenine, zatražite spremnik za iznošenje kad vam dođe hrana i stavite dvije trećine obroka u spremnik. Deserti Cheesecake Factory s visokim su bodom Weight Watchers. Ako vam je potrebna kriška sira, odaberite izvorni kašasti kolač s niskim udjelom ugljikohidrata i podijelite ga s dvije ili tri osobe. Ovaj sir sadrži veliku masnoću, ali ima najmanje kalorija. Jedna kriška sira s niskim udjelom ugljikohidrata ima otprilike 14 bodova Promatrača težine.
