Tijekom godina, deserti s pita od bundeve okrunili su mnoge blagdanske trpeze. Ako vodite užurban način života, kupnja prethodno pripremljenog deserta od bundeve pite može vam uštedjeti vrijeme. Costco je veleprodajna oprema za prodaju u maloprodaji širom svijeta. Costco nudi vlastitu robnu marku, uključujući tortu od bundeve i tortu od bundeve pite. Za kupovinu u Costco-u morate kupiti članstvo.
kalorije
Kao desertni artikal, čak i jedna porcija Costco torte od bundeve sadrži visoko kalorije. Posluživanje jedne kriške, koja se sastoji od jedne dvanaeste torte ili 4, 8 oz., Sadrži 310 kalorija, prenosi LiveStrong.com MyPlate. Jedna kriška kolača od bundeve s bundevom Costco ima još više, 420 kalorija. Ako konzumirate uobičajenu prehranu od 2000 kalorija dnevno, jedna kriška ovih deserta osigurava 16 do 21 posto kalorija koje vam trebaju za taj dan.
Masnoća i kolesterol
Iako vam je potrebno malo masti u hranjivoj prehrani, ne želite previše. Jedna porcija pita od bundeve Costco sadrži 11 g ukupne masti sa 3, 5 g zasićenih masti i 65 mg kolesterola. Web stranica o prehrani My Fitness Pal navodi da jedna porcija Costco bundeve pite od sira sadrži 24 g ukupne masti s 14 g zasićenih masti i 90 mg kolesterola. Previše zasićenih masti i kolesterola u vašoj prehrani može povećati rizik od razvoja zdravstvenih problema, poput visokog kolesterola i bolesti srca. Iz tog razloga, najbolje je uživati u ovim desertima s visokom masnoćom samo povremeno.
Ugljikohidrati i šećer
Ugljikohidrati su škrob i šećer u vašoj hrani i pružaju vašem tijelu potrebnu energiju. Jedna porcija pite od bundeve Costco sadrži 48 g ugljikohidrata s 30 g šećera, a porcija sira s bundevom od bundeve Costco ima 47 g ugljikohidrata s 37 g šećera. Američka udruga za srce preporučuje ženama da od šećera dobivaju najviše polovinu kalorija ili 100 kalorija, a muškarci ne dobijaju više od 150 kalorija dnevno.
Natrij
Vaše tijelo ne može samostalno proizvoditi natrij; morate ga nabaviti redovitom prehranom. Međutim, Medicinski institut kaže da vam ne treba puno, ne više od 1.500 mg do 2.300 mg natrija dnevno. Jedna porcija pita od bundeve Costco ima 370 mg natrija, a jedna porcija Costco torte od sira s bundevom ima 420 mg natrija. Ako konzumirate previše natrija, veća je vjerojatnost da ćete razviti visoki krvni tlak i srčane probleme.
