Svaki od 10 Amerikanaca starijih od 40 godina ima divertikulozu, kronični probavni poremećaj koji stvara male vrećice ili divertikule u sluznici debelog crijeva ili debelom crijevu. Ako se ove vrećice upale, ovaj akutni napad poznat je i kao divertikulitis. Vaš zdravstveni radnik savjetovat će vas da slijedite određene prehrane za različite faze vaše divertikularne bolesti. Neke od tih dijeta uključuju kokos, dok druge isključuju kokosove proizvode. Kokos, posebno isjeckan, može izazvati iritaciju ako bolujete od divertikulitisa.
Vlakna u kokosu
Vlakna se odnose na dijelove povrća, voća, žitarica i drugih biljnih proizvoda koje vaše tijelo ne može probaviti. Jedna unce sušenog, zaslađenog i usitnjenog pakiranog kokosa ima gotovo 3 grama vlakana. Kontinuirani zdravstveni partneri navode sušeni ili svježi kokos kao jednu od 20 najboljih namirnica koje treba uvrstiti u dijetu s visokim vlaknima.
Zablude o divertikulitisu
Liječnici često preporučuju osobama s divertikularnom bolešću da izbjegavaju orašaste plodove, kokice i sjemenke, vjerujući da bi ti mali komadi hrane s visokim vlaknima mogli zapriječiti ili nadražiti divertikule. Međutim, ne postoje znanstveni dokazi koji bi poduprli ovu preporuku. Ne morate uklanjati određene namirnice iz svoje prehrane na divertikulozu, kaže Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti. Tijekom napada divertikulitisa, međutim, vaša će prehrana biti ograničenija.
Preporuke o prehrani
Vašem su tijelu potrebne i vlakna i tekućina da bi se stvorile stolice mekog sloja koje se lako kreću kroz vaše crijevne puteve i izvan vašeg tijela. Kad ne jedete dovoljno vlakana, možda će vam trebati napor da prođete tvrdu stolicu. Ovaj učinak povećava stvaranje novih divertikula i može nadražiti one koji su se već stvorili. Ako osjetite bol u trbuhu, mučninu, povraćanje, promjene u navikama crijeva, vrućicu i zimicu povezanu s divertikulitisom, prijeđite na jasnu tekuću dijetu na dva do tri dana kako biste omogućili da se debelo crijevo odmori. Nakon što se simptomi poboljšaju, počnite dodavati hranu s malo vlakana. Vlaknima treba dodavati u prehranu postepeno da se spriječi nelagoda u crijevima, savjetuje MedlinePlus.com.
Bodovi za razmatranje
Bistra tekuća dijeta sastoji se od većine tekućina koje možete vidjeti, kao i hrane koja se rastopi kako bi nastala bistra tekućina na sobnoj temperaturi. Možete jesti malo mekanog voća i povrća bez sjemenki ili kožica kada zalijepite hranu s malo vlakana. Iako se kokos dobro uklapa u dijetu s visokim sadržajem vlakana, zabranjen je i na dijetama s bistrim tekućinama i s niskim sadržajem vlakana.
Koristite kokos štedljivo
Iako je kokos bogati vlaknima, također je prepuno masti. Jedna unce pakiranog kokosa sadrži gotovo 8 grama masti, a nezdrave zasićene masti čine oko 7, 5 tih grama. Kad vam je divertikuloza pod nadzorom, kokosov orah možete koristiti kao prilog.
