Održivo mršavljenje iziskuje vrijeme i stalne napore, pa će vam upotreba omotača za želudac za brzo mršavljenje izazvati interes.
Na tržištu postoji bezbroj proizvoda za mršavljenje, ali neki se ljudi okreću tajnim sastojcima kako bi izgubili težinu. Proizvođači ovih obloga tvrde da će korisnici izgubiti centimetara oko struka i istjerati toksine.
Savjet
Korištenje obloga za želudac može rezultirati kratkoročnim gubitkom težine. Korisnici imaju veću vjerojatnost da će izgubiti na težini vode nego na masti, tako da učinci nisu održivi.
Trbušni oblozi za mršavljenje
Postoji nekoliko vrsta tjelesnih obloga za koje se tvrdi da pomažu korisnicima da postignu ravna trbuha. Možete napraviti domaće obloge za trbuh s plastikom, ali neki ljudi kupuju neoprenske pojaseve ili omote s tajnim sastojcima kako bi izgubili težinu. Takozvani tajni sastojci često uključuju bilje, esencijalna ulja i razne vrste gline.
Iako se konstrukcija može razlikovati, svi oblozi tijela djeluju na sličan način: Da biste izgubili težinu, koristite omot za trbuh, stavite omot čvrsto oko vašeg srednjeg dijela. Korisnici obično nose omot za kraće vremensko razdoblje, obično između 20 i 60 minuta. Tijekom tog vremena, preporučuje se vježbanje kako bi se izazvao znoj.
Dovodi li pojačano znojenje do gubitka kilograma? Mnogi istraživači su se za odgovor okrenuli sauni, što je vjerojatno da znojenje dovodi do beznačajnog gubitka težine vode. Na primjer, u studiji iz prosinca 2014. objavljenoj u časopisu Scientific World Journal , istraživači su otkrili povezanost između gubitka tjelesne mase i termalnog stresa izazvanog saunom.
Ispitanici s normalnom težinom izgubili su najviše tjelesne mase, dok su ispitanici s višim indeksom tjelesne mase ili BMI bili skloniji dehidraciji. Istraživači priznaju da su gubitku težine možda pridonijeli i drugi faktori.
Radi li to?
Veliki broj dokaza o učinkovitosti obloga za trbuh za mršavljenje je anegdotski. Prodavači i kupci tvrde da će korisnici izgubiti težinu vode kroz povećanu tjelesnu temperaturu i znojenje. Međutim, diskutabilno je djeluju li možda želučani omoti.
Oblozi od stomaka vjerojatno vam neće pomoći trajno izgubiti kilograme. Možda će vam pomoći da izgubite težinu vode privremeno, ali vjerojatno ćete je povratiti. Gubitak vode kroz znojenje nije isto što i gubitak masnoće.
Vrlo je malo znanstvenih dokaza o tome djeluju li moždani omoti. Studija iz listopada 2013. objavljena u časopisu Integrative Medicine Research u kojoj je sudjelovalo 19 ženskih sudionica otkrila je da kombinacija zamatanja tijela i aerobna tjelovježba mogu smanjiti želučane masnoće. Međutim, istraživači priznaju da i drugi faktori, poput prehrane i vježbanja, mogu također pridonijeti gubitku masti.
Oblozi od stomaka nisu jedini proizvodi za mršavljenje koji potiču znoj. Odijela za saunu također obećavaju da će korisnici izgubiti tjelesnu masnoću povećanim znojenjem tijekom vježbanja dok nose vodootpornu tkaninu.
Godine 2014. Američko vijeće za vježbanje sponzoriralo je studiju o učincima treninga tijekom nošenja saune. Istraživači su otkrili da su sudionici u sauni odijelo izgubili više na težini struka u usporedbi s sudionicima koji nisu nosili odjeću koja potiče znoj. Studija napominje da su do rezultata možda došlo zbog toplinskog stresa, što je opasan oblik pregrijavanja.
Iako ljudi koji koriste proizvod koji potiče znoj, poput omotača za trbuh ili saune, mogu izgubiti težinu, rizici mogu nadmašiti koristi.
Opasnosti od zamotavanja stomaka
Korištenje obloga za tijelo sa ili bez tajnih sastojaka za mršavljenje može imati neke nuspojave. Na primjer, vezanje trbuha može uzrokovati nepravilan oblik tijekom vježbanja, što može dovesti do ozljeda.
Rizik od nabora tijela također je povezan s pretjeranim znojenjem. Korisnici mogu postati pregrijani, dehidrirani i nesvjetle.
Teorija da je upotreba obloga za želudac radi gubitka kilograma djelotvorna zbog povećanog znojenja vjerojatno je previše dobra da bi bila istinita. Vjerojatnije je da je bilo kakav gubitak kilograma tijekom nošenja tjelesnih obloga povezan s vježbom više od samog trbuha.
