Uz to što ima veliki utjecaj na to kako se osjećate svaki dan, adrenalni umor može promijeniti i vaše prehrambene potrebe. Nemogućnost zadržavanja natrija ističe se kao obilježje stanja i znači da biste, za razliku od većine stanovništva, imali koristi od povećanja unosa soli. Pijenje slane vode može vam pomoći da to učinite, ali možda neće biti potrebno. Posavjetujte se s liječnikom radi podataka o vašem stanju.
Nadbubrežna umor
Dugo razdoblje neprekidnog stresa kod nekih ljudi može rezultirati upalom nadbubrežne žlijezde. Doktor Rodger Murphree, liječnik koji je napisao niz knjiga o teškim za liječenje medicinskim stanjima, objašnjava da tkiva unutar nadbubrežne kore mogu propasti nakon prekomjernog opterećenja. To dovodi do smanjenog iznosa hormona iz žlijezde, a može rezultirati niskom razinom energije, lošom koncentracijom, povećanom alergijom, ponovljenim infekcijama, niskim krvnim tlakom i dehidracijom.
Razine aldosterona
Jedna od hormonalnih promjena adrenalnog umora uključuje pad proizvodnje aldosterona. Ovaj mineralkortikoid proizveden u nadbubrežnoj žlijezdi govori bubrezima da reapsorbiraju natrij koji prolazi kroz njih, povećavajući količinu koja se zadržava u tijelu. Ove radnje pomažu u kontroli količine vode u tijelu, jer natrij osmotski zadržava tekućinu u prostoru izvan stanica. Kada padne razina aldosterona, isto tako se zadržava i natrij u tijelu; ovo može rezultirati dehidracijom, čestim mokrenjem, niskim krvnim tlakom i vrtoglavicom dok stojite. Ostali simptomi koji se vide kod nadbubrežne umora javljaju se kao rezultat niže razine kortizola i DHEA, što su steroidni hormoni koje nadbubrežne žlijezde oslobađaju kao odgovor na stres.
Zahtjevi soli
Zbog gubitaka natrija koji se javljaju kod nadbubrežne umora, onima koji pate od stanja može biti potrebno znatno povećati unos ovog minerala. U normalnoj hrani pronađena je samo u tragovima, a sol se ističe kao glavni izvor natrija. Iako vlada preporučuje smanjeni unos soli, dr. James Wilson vjeruje da bi povećani unos koristio osobama s nadbubrežnom umorom. Liječnik, koji je napisao "Nadbubrežna umor: stresni sindrom 21. stoljeća", ističe da žudnja soli ostaje uobičajena među njegovim pacijentima i preporučuje da oni odgovore na njih.
Pijenje slane vode
Pijenje slane vode ističe se kao brzi način za povećanje unosa soli i može vam pomoći u održavanju hidratacije u područjima izvan tjelesnih stanica. Međutim, okus za većinu ostaje krajnje neugodan. Pitka slana voda ranije se koristila za izazivanje povraćanja. Dr Wilson smatra da dodavanje soli vašoj hrani treba osigurati dovoljno natrija za održavanje mineralne ravnoteže u tijelu. Nakon poboljšanja zdravlja nadbubrežnih žlijezda i količine aldosterona, možete umanjiti unos soli bez pojavljivanja neželjenih simptoma.
