Kofein potiče središnji živčani sustav i često ga se konzumira da bi se osjećao budnim i budnijim. Može imati nekoliko učinaka na tijelo, uključujući promjenu brzine daha, što može zabrinjavati posebno one koji boluju od pluća. Ako postoje zabrinutosti oko upotrebe kofeina, prvi korak je razgovor s pružateljem zdravstvenih usluga koji može savjetovati unos kofeina na temelju osobnog zdravlja.
identifikacija
Kofein je tvar koja se nalazi u pićima kao što su kava, čaj i sportska pića, neke namirnice poput čokolade i u određenim lijekovima. Konzumiranje oko dvije do četiri šalice kave dnevno ne predstavlja zdravstvene probleme, navodi se na web stranici Medline Plus. Budući da potiče aktivnost središnjeg živčanog sustava, to može utjecati na disanje kod nekih bolesnika. Svatko na kofein reagira drugačije, a za neke samo jedna šalica kave može imati negativne učinke. Svaki pojedinac treba eksperimentirati kako bi pronašao koju količinu je sigurno konzumirati.
Razmatranja
Prema Nemours fondaciji, kofein stvara osjećaj budnosti povećanjem aktivnosti živčanog sustava što zauzvrat ubrzava otkucaje srca i disanje. Kako se otkucaji srca i brzina disanja ubrzavaju, u organizam se dostavlja više krvi i kisika. Ovo povećanje krvi i kisika pomaže pojačati energiju. Uz to, kofein djeluje kao bronhodilatator. Bronhodilatator je tvar koja širi prolaze kroz koje prolazi zrak. Bronhodilatatori također uzrokuju opuštanje dišnih mišića. Oba ova efekta stvaraju manji otpor u dišnim putovima, što zauzvrat povećava protok zraka u pluća i iz njih. Međutim, kofein čak i u malim količinama može uzrokovati razdražljivost, nervozu, probleme s koncentracijom, otežano spavanje, tjeskobu, zadihanost i mnoge druge simptome. Uz to, neki mogu postati ovisni o kofeinu i osjetiti simptome povlačenja prilikom pokušaja zaustavljanja ili previjanja.
Upozorenja
KOPB označava kroničnu opstruktivnu bolest pluća i općenit je pojam za svako stanje koje uzrokuje otežano disanje. To uključuje astmu, bronhitis, emfizem i druge. Kad je riječ o liječenju, KOPB zahtijeva multidisciplinarni pristup koji uključuje prehrambene promjene. Jedenje zdrave, uravnotežene prehrane treba kombinirati s ograničavanjem unosa kofeina, izvijestila je klinika Cleveland. Budući da kofein povećava brzinu disanja, može dovesti do velikog stresa na srce i pluća onima koji već imaju problema s disanjem, a to može pogoršati simptome. Uz to, kofein može negativno utjecati na lijekove koji se uzimaju za liječenje KOPB-a.
Riješenje
Ako se s upotrebom kofeina pojave problemi s disanjem ili ako pogoršavaju simptome, liječnik može preporučiti smanjenje ili ukidanje unosa. Međutim, to se mora učiniti polako kako bi se izbjegli simptomi povlačenja poput glavobolje, umora, razdražljivosti i nervoze. Da biste postupno smanjili unos, pokušajte napraviti šalicu kave sa samo pola kave bez kofeina i pola bez kofeina. Polako umanjite količinu kave bez kofeina u šalici dok je potpuno bez kofeina. Polako smanjite svakodnevnu konzumaciju kave ili sode, izrezujući jednu šalicu kave ili jednu limenku kofeinskog soda svaki tjedan. Također je važno pregledati lijekove kod liječnika, jer neki mogu sadržavati kofein.
