Elektroliti su minerali soli koji provode elektricitet i uravnotežuju osnovne tjelesne tekućine. Neravnoteža elektrolita, od dehidracije ili pretjeranog znojenja, može imati ozbiljne zdravstvene posljedice. Gatorade sadrži natrij, kalij i klorid koji pomažu da nadoknadite izgubljene elektrolite i održite svoje tijelo nesmetano i učinkovito, posebno tijekom vježbanja i sporta.
Natrij
Natrij je jedan od glavnih elektrolita koji se nalaze u Gatoradeu kao i ostala sportska pića. Članak u "Biltenu o ishrani" iz studenog 2009. godine sugerira da je on možda jedini elektrolit potreban u sportskim pićima za rehidraciju vježbanja. To je pozitivno nabijeni elektrolit koji se nalazi prvenstveno na vanjskoj strani stanica. Natrij igra veliku ulogu u reguliranju ravnoteže tekućine u vašem tijelu i provođenju električnih impulsa u živčanom sustavu. U odnosu na vježbanje, potiče unos šećera i vode u tanka crijeva i aktivira mehanizam žeđi da pojedinci budu hidrirani. Hiponatremija ili niska razina natrijuma može uzrokovati mučninu i povraćanje, umor i slabost mišića, zbunjenost i, u težim slučajevima, napadaje i gubitak svijesti.
Kalij
Kalij je vitalni mineral i elektrolit potreban za obavljanje različitih tjelesnih funkcija. To je pozitivno nabijeni elektrolit koji se nalazi prvenstveno u unutrašnjosti stanica i potrebne su dovoljne količine da bi stanice pravilno funkcionirale. Regulacija otkucaja srca i kontrakcija mišića dvije su glavne funkcije kalija. Hipokalemija ili niska razina kalija mogu biti uzrokovane pretjeranim znojenjem, povraćanjem ili proljevom, a konzumiranje lijeka Gatorade jedan je od načina nadomještanja izgubljenog kalija. Hipokalemija može uzrokovati slabost i umor, grčeve u mišićima i moguće po život opasne nepravilnosti u radu srca, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu.
Klorid
Klorid je negativno nabijeni elektrolit koji se nalazi prvenstveno na vanjskoj strani stanica. Radeći s natrijom, kalijem i vodom, klorid prvenstveno funkcionira u regulaciji ravnoteže tekućina u vašem tijelu. Također je glavna komponenta želučane kiseline i pomaže u kontroli ravnoteže kiselina i baza u probavnom sustavu, navodi se na web stranici ChemoCare. Vaše tijelo može izgubiti klorid kroz pretjerano znojenje, povraćanje i proljev. Simptomi niskog klorida ili hipokloremija mogu uključivati visoku razinu natrija u krvi i dehidraciju.
