Mali broj trombocita, tehnički poznat kao trombocitopenija, nastaje kada krv izgubi trombocite brže nego što ih koštana srž zamijeni. Stanje se razvija iz mnogih različitih temeljnih uzroka, a ponekad se ne može pronaći uzrok. Oblici vježbanja u kojima možete sigurno sudjelovati u ovom stanju ovise o tome koliko je nizak trombocit, tvrdi liječnica i hematologinja Claire Harrison, piše u časopisu Net Doctor.
trombociti
Trombociti su krvne stanice koje su neophodne za pravilno zgrušavanje. Ugrušivanje je potrebno kako bi se spriječilo prekomjerno krvarenje i krvarenje. Također je potreban dovoljan broj trombocita kako bi se spriječilo istjecanje crvenih krvnih stanica iz krvnih žila koje očito nisu ozlijeđene. Kada niski trombociti dovode do pojačanog krvarenja, problem se može pojaviti kao sićušna krvarenja na koži, stanje poznato kao purpura. Ljudi s niskim trombocitima također lakše modrice, a vjerojatno će imati krvarenje iz nosa i krvarenje desni. Mali broj trombocita obično izaziva umor i umor. Uobičajena količina trombocita je 150 000 do 400 000, prema Medicinskom centru Sveučilišta Ohio State University. Blagi rizik za pojačano krvarenje razvija se kada padnu trombociti na 50 000 do 100 000. Brojevi trombocita obično se skraćuju, na primjer s 50 na 100.
uzroci
Mnogo zdravstvenih situacija uzrokuje nisku razinu trombocita. Uključuju rijetke nasljedne poremećaje; bolesti koje utječu na koštanu srž, poput leukemije; kemoterapija; disfunkcija bubrega; autoimuni poremećaji poput reumatoidnog artritisa i lupusa; virusne infekcije; reakcije na transfuziju krvi; prekomjerni unos alkohola; i niske razine vitamina B12. Neki također razvijaju kronično nisku razinu trombocita bez ikakvog očitog osnovnog razloga, stanja poznatog kao idiopatska trombocitopenija.
Razmatranja vježbi
Vježba može uzrokovati vrlo male ozljede tkiva i malih krvnih žila, što je normalna pojava, napominje program Leukemije / koštane srži Britanske Kolumbije. Te se ozljede obično zacjeljuju lako jer stanice trombocita zaustavljaju svako krvarenje. Kad je broj trombocita nizak, krvarenje se ne zaustavlja učinkovito, uzrokujući purpuru, abnormalne modrice i ozbiljnije učinke. Ljudi s niskim trombocitima koji, primjerice, sjeku ili ogrebu kožu, mogu krvariti toliko da im je potrebna hitna pomoć.
Preporuke za vježbanje
Program presađivanja leukemije / koštane srži British Columbia daje posebne preporuke vježbanja za različite razine niskih trombocita. Ograničite svu aktivnost kada je broj manji od 15.000. Kada je trombocita 15 do 20, možete raditi nežne vježbe koje ne uključuju otpor. To bi moglo uključivati vježbanje dok sjedite ili stojite, lagano istezanje ili laganu šetnju. Broj trombocita od 20 do 40 omogućuje vam uporabu nekih otpornosti na svjetlost, poput utega ili trakova od lateksa. Možete brže hodati i penjati se stubama. Na razinama trombocita od 40 do 60 dodajte vježbe poput stacionarnog biciklizma i golfa. Viši nivoi, koji se i dalje smatraju preniskim, omogućuju aerobne vježbe poput biciklizma i jogginga, ali zahtijevaju nošenje ispravne opreme i oprez prema ozljedama.
