Teniski lakat najčešće se razvija u vašoj dominantnoj ruci. Ako ste desničar, vi ste skloniji razvijati ovo stanje u desnom laktu nego u lijevom. Obrnuto vrijedi za nekoga tko je ljevoruk. To ne znači da teniski lakat ne može istovremeno utjecati na oba lakta; jednostavno nije tako uobičajeno.
Razvoj
Teniski lakat razvija se kao rezultat opetovanih kontrakcija mišića unutar podlaktice iz stalnog uvijanja, ispravljanja ili podizanja zgloba. Bilo koji od ovih pokreta može napregnuti tetive podlaktice, što na kraju vodi do upale, pa čak i suza unutar vezivnog vlakna blizu vanjske strane lakta.
Aktivnost
Iako njegovo ime dolazi od sporta tenisa, većina pojava teniskog lakta razvija se kod ljudi koji uopće ne igraju tenis. U stvari, najčešće stanje pogađa dominantnu ruku ljudi u određenim zanimanjima, uključujući vodoinstalatere, slikare, stolare, kuhare i mesare. No, neki od ovih obrta zahtijevaju ponavljajuću uporabu obje ruke, što može dovesti do teniskog lakta u dominantnom i ne-dominantnom laktu. Moguće je i da sportaši koji koriste obje ruke, kao što su košarkaši koji dribnu rukom ili desnicom za bejzbol koji bacaju lijevu ruku, razviju teniski lakat u oba lakta.
simptomi
liječenje
Samooprema obično pomaže poboljšati teniski lakat. Odmaranje zahvaćene ruke može umanjiti upalu i pridružene bolove, posebno ako se suzdržite od aktivnosti koje su dovele do prekomjerne ozljede. Možda ćete primijetiti i poboljšanje ako povremeno omotate podlakticu i lakat i led tokom dana. Čak možete primijetiti smanjenje boli držeći lakat podignutim iznad srca.
Ako samo-briga ne daje rezultate, možda ćete trebati raditi s liječnikom ili fizikalnim terapeutom kako biste ojačali područje, kao i pomogli izmijeniti pokrete kako biste izbjegli daljnji stres na mišiće i zglobove ruke. Možda ćete trebati nositi i narukvicu ili remen za oslobađanje od stresa na podlaktici.
Preporuka
Ako osjetite bol u oba lakta, obratite se liječniku. Ono što iskusite možda uopće nije teniski lakat. Umjesto toga, to bi moglo biti nešto poznato kao golferov lakat. Kao i kod teniskog lakta, opetovane kontrakcije mišića u podlaktici mogu dovesti do bola unutar lakta, ali to je više izolirano od unutrašnjosti ovog zgloba. Poznato je da tipkanje, sjecka drva, dizanje tegova, grablje i igranje golfa doprinose ovom stanju, posebno kada se bol osjeća u oba lakta.
