Vježbanje pomaže poboljšati protok krvi vitalnim organima i poboljšati vaše kardiovaskularno zdravlje. Ako imate simptome kao što su plavi prsti, kreveti na noktima, usne ili koža kada sami vježbate ili prekomjerno opterećujete, to bi mogao biti znak ozbiljnog zdravstvenog stanja.
Dijagnosticiranje plavih noktiju
Značaj kreveta za plave nokte
Općenito, vježbanje se preporučuje kao način poboljšanja zdravlja. Zapravo, centri za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuju najmanje 150 minuta aerobne tjelovježbe intenzivnog intenziteta ili 75 minuta tjedno.
Plavi nokti i vježba
Može biti nekoliko uzroka plavih noktiju koji proizlaze iz vježbanja. Neki od najčešćih uključuju nedostatak kisika koji krv ispumpava kroz srce, abnormalni hemoglobin, plućne bolesti i bolesti srca, objašnjava MedlinePlus.
Ako vaše srce ne može pravilno pumpati krv u krvotok - posebno za vrijeme vježbanja, možda ćete primijetiti plavkastu nijansu na noktima. Uzrok mogu biti i druga zdravstvena stanja, poput upale pluća, astme, plućne hipertenzije i kronične opstruktivne plućne bolesti.
Vježbanje u hladnim temperaturama može uzrokovati plave nokte. Zagrijavanje ruku ili masiranje prstiju trebalo bi vam brzo vratiti nokte u normalnu boju, ako je to uzrok vaše cijanoze.
Plavi nokti: uzroci
Uzroci plavih noktiju mogu uključivati relativno bezopasno stanje zvano Raynaudov fenomen koji oponaša cijanozu. Prema Cleveland Clinic, ovo stanje uzrokuju manje arterije u ekstremitetima koji ograničavaju ili ograničavaju opskrbu krvlju, ostavljajući iza sebe plavkastu boju na prstima. Vježbanje može pomoći prisiliti protok krvi na to područje i vratiti normalnu boju kože.
Potražite liječničku pomoć
Kada vam prsti, nokti ili ekstremiteti postanu plavi ili ljubičasti, možda ćete osjetiti i druge simptome. Hladne ruke, prsti i ekstremiteti uobičajeni su s plavkastim nijansama, a možete osjetiti kako se područje smrkne.
