Oko polovice svjetskog stanovništva bori se s glavoboljom. Kako se ispostavilo, možda postoji veza između određene namirnice, poput češnjaka i poremećaja glavobolje. Ova nuspojava može se pojaviti i kod dodataka češnjaka.
Savjet
Ako se vaše glavobolje javljaju 20 minuta do dva sata nakon jela češnjaka (ili bilo koje druge hrane), razmislite o tome da ga izbjegnete u svojoj prehrani. Vodite dnevni dnevnik hrane kako biste pratili svoje simptome i kako se odnose na ono što jedete.
Što uzrokuje glavobolje?
Glavobolje su često oslabiti. Ovisno o njihovoj ozbiljnosti, oni mogu utjecati na vašu radnu sposobnost i umanjiti vašu produktivnost. Bol može biti toliko jaka da možda nećete moći ustati iz kreveta i probiti se kroz dan. Kao što bilježi klinika u Clevelandu, postoji više od 150 vrsta glavobolje, u rasponu od blagih oblika poput glavobolje s napetošću do teških oblika, poput vizualnih migrena i glavobolja u klasterima.
Prema klinici Mayo, glavobolja može biti primarna ili sekundarna. Primarna glavobolja posljedica je problema koji pogađaju mozak, živce, mišiće ili krvne žile u glavi i vratu. Stres, nedostatak sna, upotreba alkohola i određene hrane mogu također igrati ulogu.
Sekundarne glavobolje, s druge strane, mogu ukazivati na osnovne uvjete, uključujući krvne ugruške, akutni sinusitis, moždani udar, infekciju uha, potres mozga, glaukom i još mnogo toga. Dehidracija može pokrenuti i ovaj problem. Određeni lijekovi i sastojci hrane, kao što je natrijev glutamat, mogu također uzrokovati sekundarne glavobolje.
Točan uzrok većine glavobolja nije poznat, ističe Harvard Health Publishing. Okidači se mogu kretati od sitnih stvari poput zagrizanja u konus sladoleda do promjena u mozgu.
Čini se da postoji i veza između češnjaka, migrene, mučnine, umora i palpitacija, prema izvješću o slučaju u veljači 2014. objavljenom u časopisu Headache . Hrana u obitelji Allium, poput češnjaka i luka, sadrži ostale sastojke koji mogu pokrenuti migrene.
Poremećaji češnjaka i glavobolje
Nije tajna da češnjak koristi cjelokupnom zdravlju. Ova biljka dugo se koristi kao prirodni antibiotik, antimikrobno, antitusivno i sredstvo za ublažavanje bolova, kako je objavljeno u preglednom časopisu Avicenna Journal of Phytomedicine za siječanj i veljaču 2014. Studije sugeriraju da bi on mogao pomoći u zaštiti od srčanih bolesti, smanjiti krvni tlak i razinu kolesterola, uništiti bakterije koje uzrokuju bolesti i regulirati šećer u krvi.
Unatoč potencijalnim zdravstvenim prednostima, češnjak nije sasvim siguran. Kao i mnoge namirnice i začini, može izazvati nuspojave i interakciju s određenim lijekovima. Uz to, neki ljudi su alergični na to, prema Sveučilištu u Manchesteru.
Alergija na češnjak je rijetka, ali može rezultirati ozbiljnim simptomima, od svrbeža i oteklina do probavnih smetnji, povraćanja, sijene groznice i anafilaksije, po život opasne alergijske reakcije. Glavobolje, međutim, nije tipičan simptom.
Studija iz lipnja 2018., objavljena u časopisu Journal of Pain Research, sugerira da prehrambeni faktori igraju ulogu u nastanku migrena i glavobolja napetosti. Kao što istraživači napominju, "vruća" hrana, poput češnjaka, kao i pržena hrana, začinjena hrana, kava, čokolada, luk i masna jela, mogu potaknuti ove simptome. Primjerice, "vruća" hrana uzrokovala je migrene kod 20 ispitanika i napetost kod 17 ispitanika od 684 pacijenta.
Slično tome, iz klinike Cleveland izvještavaju da su češnjak, luk, proizvodi na bazi rajčice i pića bez kofeina uobičajeni pokretači migrene. Uzgojeni sir, kisela hrana, avokado i prerađeno meso spadaju u istu kategoriju. U stvari, oko 20 posto osoba koje pate od glavobolje razviju to stanje zbog onoga što jedu.
Ako se simptomi nastave ili pogoršaju, obratite se liječniku. Pazite na crvene zastave, poput glavobolje praćene groznicom, zbunjenošću, ukočenošću, bolovima u blizini hramova ili problemima s vidom, upozoravaju stručnjaci s Harvarda.
Ako su vaše glavobolje neuobičajeno jake ili se iznenada pojave, mogu ukazivati na osnovno stanje. Vaš je liječnik jedini koji može utvrditi točan uzrok i preporučiti odgovarajući tretman.
