Čaj od đumbira za ublažavanje menstrualnih grčeva

Kad imate menstrualne grčeve, ponekad sve što želite učiniti je leći i nadati se da će nestati; većinu dana nemaš taj luksuz. Ako se opustite uz vruću šalicu čaja od đumbira, možda ćete naći olakšanje od ljekovitih svojstava biljke. Ipak, trebali biste razgovarati s liječnikom prije upotrebe đumbira kao metode liječenja.

Mnogim mladim ženama nedostaje posao i škola zbog menstrualnih grčeva.

Menstrualni grčevi

Menstrualni grčevi su česti, ali ako su teški, razgovarajte s liječnikom.

Menstrualni grčevi su čest simptom menstruacije. Ovaj simptom obično počinje danima prije menstruacije ili na početku. Ako imate ekstremnu bol, mogli biste imati stanje koje se naziva dismenoreja. Dismenoreja može biti znak problema u maternici ili drugim zdjeličnim organima, uključujući PMS, endometriozu ili ciste na jajnicima. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate ekstremne menstrualne grčeve.

Đumbir može pomoći

Đumbir se može koristiti za ublažavanje bolova uzrokovanih menstrualnim grčevima.

Đumbir je učinkovit u ublažavanju upala i bolova, a može pomoći u ublažavanju bolova povezanih s menstrualnim grčevima. Đumbir se koristi i za mučninu i uznemireni želudac, simptome koji ponekad prate menstruaciju. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu preporučuje uzimanje đumbira dva do tri puta dnevno dok imate menstrualne grčeve.

Napravite šalicu čaja

Domaći čaj od đumbira odličan je okus i može vam olakšati bol.

Napravite čaj od đumbira od korijena biljke đumbira, koji možete pronaći u većini supermarketa. Komadiće korijena narežite, odrezujući kožu i odbacivši je, a zatim izrežite kriške na male komade. Za svaku šalicu vode koristite 2 žlice komada korijena đumbira. Dodajte đumbir u vodu, ubacite da proključa u malom loncu, a zatim smanjite vatru i lagano kuhajte jedan sat. Procijedite đumbir iz vode i popijte čaj. Također možete kupiti predpakirane vrećice suhih đumbira i slijedite upute na pakiranju da ih sami pripremite.

Upozorenje

Iako se čaj od đumbira uglavnom smatra sigurnim, ima nekoliko nuspojava. Ne pijte čaj od đumbira ako imate peptične čireve jer bi ih mogao pogoršati. Korištenje previše đumbira može izazvati iritaciju usta, žgaravicu i proljev. Izbjegavajte đumbir ako imate poremećaj krvarenja ili uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi. Prije uzimanja đumbira razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate žučne kamence.