Teretane koje omogućuju djeci da se pridruže izvrsna su investicija jer čine mjesto s kojim se cijela obitelj može uklopiti i biti aktivni zajedno. Pretilost u djetinjstvu dugo je bila ozbiljno pitanje, ali posljednjih godina brojke su se umanjile. "Od 2003. do 2004., stopa pretilosti među američkim mladima u dobi od 2 do 19 godina stabilna je na 17%, " izvještava zaklada Robert Wood Johnson. To je promjena zaslužna za sveobuhvatne promjene u školama i javnom obrazovanju.
Obitelji otkrivaju da su oni koji se kreću zajedno sretniji i zdraviji! Istraživači su otkrili izravnu vezu između aktivnosti majke i djeteta; a da ne spominjem kako to stvara zabavno, privlačno, kvalitetno vrijeme zajedno. Budući da mogu imati djecu s vama u teretani uklanjaju ogromnu prepreku za odrasle koji pokušavaju ispuniti njihove svakodnevne ciljeve vježbanja, bilo da su u programu njege ili da dižu utege uz vas.
Prije nego što dijete registrirate za teretanu ili program vježbanja, razgovarajte s liječnikom jer će on ili teretana možda trebati fizički pregled i odobrenje.
Pronađite teretanu prilagođenu djeci
Najlakši način za prepoznavanje teretana koje djeci omogućavaju je da pozovu osobe u vašoj blizini ili provjere njihove web stranice. Pristup podu teretane i teretani obično je ograničen do oko 13. godine života, a neki će omogućiti raniji pristup u pratnji roditelja ili prijavljene odrasle osobe.
Evo nekoliko nacionalnih marki teretana koje otvaraju svoja vrata mlađim članovima *:
- Fitness 24 sata: 12 godina u pratnji odraslog člana.
- Fitness planeta: Starost od 13-18 godina, kada roditelj ima dobro članstvo.
- Gold's Gym: 13 godina u pratnji punoljetnog člana.
- Crunch Fitness: 13 godina s odraslim članom, 21 godina.
- Ekvinoks: 14 godina u pratnji punoljetnog člana.
- U bilo kojem trenutku Fitness: U dobi od 13 godina u pratnji odraslog člana.
- YMCA: 14 godina koji su završili orijentaciju; pristup bez roditelja.
Zakažite obilazak vašeg djeteta kako bi se upoznalo s osobljem, promatralo satove fitnessa i naučilo teretansku etiketu. Obavezno se raspitajte o sniženim obiteljskim cijenama.
Alternativno, mnoge teretane ili lokalni rekreacijski centri nude grupne ili organizirane časove koji odgovaraju dobi. Kontaktirajte ih da biste vidjeli koji su programi dostupni djeci i tinejdžerima. Pregledajte opcije sa svojom djecom kako biste utvrdili aktivnosti koje bi ih mogle zanimati.
Značajke teretane
- Osoblje i treneri trebaju biti kvalificirani za rad i iskustvo s djecom.
- Programiranje posebno organizirano za djecu i tinejdžere.
- Djecu treba naučiti kako sigurno i pravilno raditi opremu za vježbanje.
- Potreban je nadzor, bilo s osobljem i / ili roditeljima.
- Djeca ne koriste opremu koja im može naštetiti, poput strojeva s velikom težinom.
- Obiteljska atmosfera.
identifikacija
Svakako se raspitajte što teretana čini kako bi identificirala članove djeteta i njihove roditelje ili staratelje. Imaju li svoje članske iskaznice i prijavu? Postoje li protokoli za provjeru djece u i izvan teretane?
Teretane samo za djecu
Neki su fitness centri dizajnirani isključivo za djecu poput MyGym-a, Gymboree-a i The Little Gym-a. Poput svojih kolega samo za odrasle, ovi su izgrađeni oko mlađe klijentele u kojoj djeca mogu trčati, skakati, kucati i penjati se po želji srca, kao i sudjelovati u tradicionalnijim terminima fitnessa koje ćete vidjeti organizirane u teretani. Možete čak vidjeti i manje strojeve koji mogu primiti djecu i tinejdžere.
Sitnici za opskrbu teretanom
Čak i ako teretana zaposli ograničenja za mlađu djecu, mnogi nude usluge čuvanja djece. Obično za nominalnu naknadu ili kao dio vašeg članstva, djecu odbacuju i nadziru ih sitnici zaposleni u teretani. Kao i ostalo osoblje teretane, i ove osobe obično moraju biti certificirane CPR. Svakako se raspitajte koje se aktivnosti odvijaju u sobi - neke su samo igraonice s televizorom i zalogaje, a druge su prave dvorane u teretani u kojoj djeca mogu izvući wiggle.
