Vaše tijelo održava osjetljivu ravnotežu s vašom krvlju kako bi osiguralo da imate dovoljno krvi i da nije previše gusta ili previše tanka. S vremenom, višak kolesterola ili faktori zgrušavanja u vašoj krvi mogu učiniti vašu krv gušću i vjerojatnije da će se zgrušati - pojava koja može dovesti do srčanog udara ili moždanog udara. Iako vaš liječnik može propisati lijekove za razrjeđivanje krvi, pokazalo se da i određeni vitamini imaju učinke razrjeđivanja krvi.
Vitamin E
Vitamin E povezan je sa smanjenjem vjerojatnosti nastanka krvnih ugrušaka u tijelu, rekao je liječnik dr. Michael Lam, liječnik koji piše na svojoj web stranici za osobno zdravlje i wellness. Dok je preporučeni dnevni unos vitamina E 400 IU na dan, doze koje pomažu u razrjeđivanju krvi mogu biti u rasponu od 400 do 1.600 IU dnevno. Međutim, trebali biste uzimati samo količine vitamina E koje premašuju preporuke pod nadzorom liječnika. To je zato što višak vitamina E može spriječiti vaše tijelo da metabolizira vitamin K, koji je potreban za zgrušavanje krvi. Ako uzimate previše vitamina E, možete krvariti previše lako, što može biti opasno po život.
Vitamin B3
Poznat i kao niacin, vitamin B3 je vitamin koji pomaže pojačati cirkulaciju i ukloniti kolesterol iz krvi. Vaš liječnik može preporučiti uzimanje niacina ako vam je dijagnosticirana ateroskleroza ili otvrdnuće arterija. To je zato što niacin može pomoći razrjeđivanju krvi kada uklanja kolesterol, čineći ga manje gustim. Međutim, niacin može imati štetne učinke prilikom uzimanja sredstava za razrjeđivanje krvi, jer može povećati njihov utjecaj na tijelo.
Vitamin C
Dok se moraju provesti dodatne studije o učinku stanjivanja vitamina C u krvi, ljudi koji imaju nisku razinu vitamina C u tijelima imaju veći rizik od srčanih simptoma poput visokog krvnog tlaka i ateroskleroze, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Kao i vitamin B3, i vitamin C može imati koristi u uklanjanju viška kolesterola iz krvi koji će mu pomoći da ga razrijedi i snizi krvni tlak.
Interakcije s lijekovima
Jedna od glavnih briga oko uzimanja vitaminskih dodataka koji razrjeđuju krv je potencijal za interakciju s lijekovima. Ako uzimate sredstvo za razrjeđivanje krvi poput Coumadina, dodani unos vitamina mogao bi negativno utjecati na vaše tijelo jer je propisano sredstvo za razrjeđivanje krvi kako bi se krv vratila u normalnu konzistenciju. Uzimanje sredstava za razrjeđivanje krvi i dodataka za otapanje krvi može previše razrijediti krv, što rezultira lakim krvarenjem. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim interakcijama s lijekovima i suplementima koje trenutno uzimate kako biste osigurali da nećete doživjeti štetnu interakciju.
