Kad kronični refluks kiseline postane problem, prelazak s tradicionalnog čaja ili kave na biljne čajeve bez kofeina može pomoći u smanjenju žgaravice i drugih simptoma. Čaj od listova Camellia sinensis - koji uključuje "crni" i zeleni čaj - i kava sadrže kofein i druge tvari koje mogu pogoršati refluks kiseline, poznate i kao gastroezofagealna refluksna bolest ili GERD. Biljni čajevi mogu ponuditi više od neutralne alternative. Neki imaju svojstva koja zapravo mogu pomoći ublažiti simptome refluksa kiseline.
Čaj od kamilice
Možda jedan od najpoznatijih prirodnih lijekova za probavne tegobe, kamilica ima stoljetnu povijest kao svestrana ljekovita biljka. Član obitelji maslačaka, koristi se i za različita gastrointestinalna stanja, a smatra se da je učinkovit za smirivanje želuca, raspršivanje plina i umirujuće druge uvjete koje mogu pratiti refluks kiseline. Postoje preliminarne indikacije da bi kamilica mogla imati protuupalna svojstva slična određenim nesteroidnim protuupalnim lijekovima. To, u kombinaciji s dugotrajnom upotrebom u ublažavanju probavnih smetnji, čini dobru opciju za refluks kiseline. Mali postotak ljudi može imati alergijske reakcije na kamilicu.
Čaj od sladića
Ljekovita ili narodna upotreba korijena sladića je također drevna. Korijenu se pripisuju mnoga ljekovita svojstva. Povijesno se primjenjivao kao lijek protiv kašlja, laksativ, sedativ, pa čak i antibiotik. U Europi je jedno od popularnijih povijesnih narodnih načina za promicanje zarastanja čir na želucu. Licorice je također pokazao da smanjuje želučanu kiselinu, a poznat je i po svom protuupalnom učinku poticanja proizvodnje kortizola, vlastitog prirodnog protuupalnog steroida u tijelu. U istraživanju na životinjama pokazalo se da je licorice jednako učinkovit kao famotidin (Pepcid) u zaštiti od čira i jednako učinkovit kao određeni nesteroidni protuupalni lijek za smanjenje upale. Produljena upotreba korijena sladića može uzrokovati zadržavanje tekućine i visok krvni tlak. Međutim, posebni pripravak zvan deglycirrized licorice, zvan DGL, ne uključuje ove nuspojave.
Čaj od đumbira
Ponekad ljudi s kiselinom refluksa ili probavne smetnje imaju i mučninu, kao i ostale simptome. Đumbir ima svojstva koja mogu biti korisna za mučninu, što dovodi do njegove upotrebe za jutarnju mučninu i mučninu povezanu s kemoterapijom i nekim vrstama operacija. Đumbirski efekti protiv mučnine nisu u potpunosti razumljivi, ali spojevi u đumbiru mogu djelovati putem serotoninskih receptora, možda djelujući izravno na gastrointestinalni i središnji živčani sustav. Druga teorija o aktivnosti đumbira odnosi se na ono što je poznato kao pražnjenje želuca. Sporo pražnjenje želuca kod nekih ljudi može pogoršati refluks kiseline. Što duže traje hrana da bi se ispraznila iz želuca u crijeva, više mogućnosti da zastoj sadržaja u želucu mora uzrokovati probleme poput refluksa kiseline. Neki dokazi podupiru ideju da đumbir može pomoći želucu da se isprazni pravovremeno, ali zasigurno nije poznato ima li čaj od đumbira ovaj učinak.
Čajevi koje treba izbjegavati
Iako čaj od metvice ima mnoga svojstva koja pomažu probavi, menta ima i svojstva koja mogu olabaviti donji ezofagealni sfinkter, a to je mišićni ventil koji se zatvara kako bi želučani sadržaj mogao procuriti u jednjak. To je loše za refluks kiseline. Isto vrijedi i za yerba mate koji također sadrži kofein.
Razmatranja
Kada su u pitanju dijetalni unos i simptomi refluksa kiseline, ljudi su izrazito individualni u pogledu onoga što pomaže i što ometa. Postoji sve veći znanstveni interes za biljnu medicinu; međutim, nedostatak standardizacije biljnih sastojaka ograničava zaključke koji se mogu izvući o pojedinim pripravcima. Mnogo je bilja uvijek cijenjeno zbog svojih ljekovitih svojstava. S druge strane, mnogim je biljima nepoznata količina moderne znanosti koje imaju potencijal za interakciju s lijekovima i druge štetne učinke. Biljni čaj nije čarobni lijek za refluks kiseline, ali zamjenu kave ili kofeinskih napitaka za umirujući biljni čaj nešto je što možete jednostavno isprobati, a može vam čak olakšati simptome.
Medicinski savjetnik: dr. Sc. Jonathan E. Aviv, FACS
