Iako ne postignete hemoroide od vožnje bicikla, hemoroidi, uzrokovani natečenim ili upalnim venama oko anusa ili rektuma, mogu vašu vožnju učiniti vrlo neugodnom. Prilagodite svoje sjedalo za bicikle kako biste se osjećali ugodnije i kod kuće poduzmite korake za liječenje hemoroida.
Savjet
Biciklizam s hemoroidima može biti bolan. Provjerite je li vaše sjedalo u ispravnom položaju i iskušajte različita sjedala i podloge kako biste umanjili nelagodu. Isprobajte lijekove bez recepta i nosite odgovarajuću odjeću.
Uzroci i liječenja hemoroida
Hemoroidi su normalna struktura u analnoj šupljini, savjetuje Texas A&M Health Science College College. Oni se sastoje od krvnih žila i vezivnog tkiva i pomažu vam u kontroli nad utrobom. Međutim, oni postaju problem kada se upale, što je uobičajeno stanje uzrokovano pritiskom na anus tijekom trudnoće, zatvor ili naprezanje tijekom crijevnih pokreta.
Savjet
Simptomi hemoroida mogu uključivati analnu bol, osobito kada sjedite ili za vrijeme crijeva, analni svrbež, krvavi rektum i kvržice u blizini anusa. Hemoroidi mogu biti unutarnji ili vanjski. Posavjetujte se s liječnikom kako biste potvrdili dijagnozu i istražili mogućnosti liječenja.
Hemoroidi se često mogu liječiti kućnim lijekovima i mjerama opreza. Pobrinite se da unosite puno vlakana u prehrani i ostanite hidrirani kako biste izbjegli zatvor. Razmislite o dodatku vlaknima ako u prehrani ne unosite dovoljno vlakana. Redovita tjelovježba također pridonosi redovitim pokretima crijeva. Uzimanje omekšivača stolice može vam pomoći smanjiti naprezanje tijekom rada crijeva.
Kad niste u sedlu, nosite pamučno donje rublje kako biste području omogućili da diše, savjetuje MedlinePlus. Nježno možete očistiti dječjim maramicama ili medicinskim krpama od vještica. Izbjegavajte tkivo s parfemima ili bojama i budite nježni prilikom brisanja kako biste spriječili daljnje iritacije. Namakanje područja u toploj vodi nekoliko puta dnevno također može pomoći ublažiti hemoroide.
Upozorenje
Ako se hemoroidi nastave ili pogoršaju, svakako potražite liječnika jer će možda biti potrebno dodatno liječenje. Na primjer, hemoroidi se mogu ukloniti pomoću vezivanja gumenim vrpcama ili operativnim zahvatima, savjetuje Harvard Health Publishing.
Biciklizam i hemoroidi
Ako ste biciklista, jahanje može pogoršati vaše simptome ograničavanjem protoka krvi u anusu ili izazivanjem pritiska i gušenja na oštećena tkiva. Ako vam hemoroidi uzrokuju bol tijekom vožnje, nekoliko savjeta može umanjiti nelagodu.
Provjerite je li vaše sjedalo za bicikle pravilno postavljeno. Treba biti u ravni ili blago nagnut prema dolje. Kad ravno sjednete na sjedalo s jednom nogom ispruženom prema tlu, trebali biste imati lagani zavoj u koljenu. Ako sjedalo i dalje vrši preveliki pritisak na vaše hemoroide, razmislite o podstavljenim biciklističkim gaćama ili podstavcima za svoje sjedalo. Također možete potražiti u svojoj lokalnoj biciklističkoj trgovini isprobati različita sedla koja mogu biti ugodnija.
Koristite kremu protiv hemoroida bez recepta s lidokainom ili kortikosteroidnu kremu koja će privremeno olakšati vašu vožnju. Ako koristite ove savjete i tretmane kod kuće, a biciklizam je i dalje bolan, razmislite o pauzi kako biste svom tijelu omogućili da se potpuno izliječi.
