Sculpt N 'Cleanse je biljni proizvod za čišćenje debelog creva koji može podržati vaše ciljeve za mršavljenje. Health Direct, proizvođač, tvrdi da čišćenje toksina iz tijela predstavlja prvi korak učinkovitog plana mršavljenja. Ovaj proizvod sadrži moćno prirodno laksativno bilje poput cascara sagrada i senna, za koje Health Direct tvrdi da djeluju nježno na sustav za čišćenje debelog crijeva. Dodavanje Sculpt N 'Cleanse vašem načinu prehrane i vježbanja može vam pomoći smanjiti struk, potaknuti metabolizam i poboljšati rezultate mršavljenja. Međutim, prije uzimanja bilo kakvih dodataka prehrani ili čišćenja, posavjetujte se s liječnikom.
Korak 1
Prvu preporučenu dozu jedne kapsule uzmite ujutro na prazan želudac sa 12 oz. vode 30 minuta prije vašeg prvog obroka. Health Direct preporučuje jutro kao optimalno vrijeme za prvo posluživanje Sculpt N 'Cleanse. Napominju da možete povećati količinu kapsula uzetih dok ne postignete točku od dva do četiri rada crijeva dnevno.
Korak 2
Jedite doručak svaki dan oko 30 minuta nakon što uzmete Sculpt N 'Cleanse. Prvi obrok dana igra važnu ulogu u sagorijevanju masti i gubitku težine, jer pokreće vaš metabolizam, postavljajući tempo za ostatak dana. Preskakanje doručka dovodi do visoke razine hormona stresa kortizola, koji razgrađuje metabolički aktivne mišiće i potiče skladištenje masti tamo gdje vam je najmanje potrebno, kaže Shawn Talbott u "The Cortisol Connection". Primjer odličnog izbora za doručak bila bi dva jaja, dvije kriške pureće slanine i tost od cjelovite pšenice.
3. korak
Tijekom dana unosite pet ili šest obroka i grickalica, kaže "The Abs Diet" David Zinczenko. Česti obroci pomažu u radu s proizvodom za čišćenje kako biste potaknuli energiju, ubrzali metabolizam i održali se osjećajući se punije tijekom cijelog dana. Uključite neki dijetalni protein u svaki svoj obrok kako biste iskoristili blagodati termičkog učinka na tijelo. Za bjelančevine je potrebno puno energije za probavu, sagorijevajući i do 30 posto kalorija sadržanih u hrani bogatoj proteinima tijekom procesa probave. Zinczenko za aktivne osobe preporučuje jedan gram proteina po kilogramu tjelesne težine dnevno.
4. korak
Odaberite hranu koja potiče sagorijevanje masnoće i pokušajte izbjeći toksine tijekom čišćenja. Hrana poput voća i povrća sadrži prirodne antioksidante koji pomažu u uklanjanju toksina iz tijela i također pojačavaju sagorijevanje masti, prema "Obični sumnjivci" Jordana Brown. Primjeri uključuju brokoli, bobice, špinat, agrumi, jabuke i rajčice. Uključite vitke proteine poput jaja, piletine i ribe. Uzmite u probavljive ugljikohidrate sporo smeđu rižu, slatki krumpir i zobene pahuljice. Ne zaboravite dobiti zdrave masti iz maslinovog ulja, orašastih plodova i sjemenki.
5. korak
Uzmite drugu porciju jedne ili više kapsula prije spavanja ili dva sata nakon obroka. Obavezno pijte puno vode tijekom dana. Autor "Borite se protiv masnoće", Jeff Anderson, preporučuje osam čaša vode od 16 oza dnevno kako bi se ubrzalo uklanjanje toksina iz tijela i prirodno povećalo brzinu metabolizma. Pokušajte popiti čašu uz svaki obrok i užinu, kao i pijući iz boce tijekom dana.
Savjet
Započnite s najnižom preporučenom doziranjem i postupno povećavajte prema potrebi.
Upozorenje
Čuvati izvan dohvata djece. Prekinite upotrebu ako se pojave bol u trbuhu, mučnina ili povraćanje.
