Dubinska percepcija odnosi se na sposobnost vaših očiju da se usredotoče na predmet i izračunaju otprilike koliko je udaljen. Nekoliko stanja - uključujući lijeno oko, nedostatak svjetla i imati jedno oko koje je dominantnije od drugog - može ugroziti vašu dubinsku percepciju. Redovnim vježbama za oči možda biste mogli povećati svoju dubinsku percepciju. Ako imate zabrinutosti zbog svoje dubinske percepcije, zakažite sastanak s optometristom.
Korak 1
Objesite balon ili plažnu kuglu sa stropa pomoću konopa. Objesite kuglu za plažu tako da visi približno 2 metra od stropa. Rukama bacajte balon ili kuglu za plažu s lijeva na desno. To će vam pomoći da se oči usredotoče na to gdje se točno nalazi objekt.
Korak 2
Upotrijebite svjetiljku u tamnoj sobi. Uzmi svjetiljku i neka član obitelji ili prijatelj napravi uzorke na zidu. Uzorci trebaju ići lijevo, desno, gore, dolje i dijagonalno. Slijedite uzorke pažljivo svojim očima.
3. korak
Kompletan labirint, pretraživanje riječi, zagonetke i skrivene slikovne igre kako bi se vaše oči fokusirale.
4. korak
Isprobajte olovku terapijom olovkom. Oftalmolozi najčešće preporučuju terapiju olovkom za držanje olovke - ili olovke - izravno ispred očiju. Olovku i ruke držite podalje od tijela. Polako pomičite olovku prema unutra dok slijedi točno kretanje olovke. Pomicanje olovke preblizu nosu uzrokovaće da povučete sebe.
5. korak
Krenite svojim očima kroz njihov čitav raspon vida. Sjednite ravno glavom i otvorenih očiju. Pogledajte gore, dolje, lijevo i desno, bez pomicanja glave.
Stvari koje će vam trebati
-
Olovka ili olovka
Plažna kugla ili baloni
Pretraživanje riječi
slagalica
labirinte
baterija
Savjet
Vježbajte s vidom dva do tri puta dnevno u petominutnim sesijama.
Ako je percepcija dubine samo problem na jednom oku, vaš će vam optometrist preporučiti krpanje oka. Dominantno oko bit će zakrpljeno kako bi se ojačalo i povećalo percepcija dubine u vašem slabijem oku.
