Kapsule ribljeg ulja pomažu smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i smanjiti upalu, što može pomoći kod bolova u mišićima. To je relativno benigni dodatak koji ima vrlo malo nuspojava. Nisu poznate negativne nuspojave od uzimanja ribljeg ulja na vaš mjehur ili mokraćovod, a zapravo mogu pomoći u nekoliko problema.
Riblje ulje pomaže
Vaši bubrezi, mjehur i mokraćovod sudjeluju u proizvodnji i izlučivanju urina. Svi su podložni problemima koji se kreću od pomalo neugodnih do opasnih po život. Riblje ulje, iako nije čudo dodatak, može pomoći određenim problemima u svakom organu.
Smanjuje rizik od tumora
Tumor mokraćnog sustava najvjerojatnije će se razviti u mjehuru, jer se tamo pohranjuje urin. Nažalost, riječ je o relativno uobičajenom obliku karcinoma, pokazala je studija iz 2016. objavljena u časopisu Journal of Family Medicine and Primary Care.
Budući da je urin pohranjen u mjehuru, kancerogene kemikalije u vašem urinu dovode vas u rizik od razvoja tumora. Kemikalije koje upale vaš mjehur su problematične, ali riblje ulje može pomoći u smanjenju iritacije mjehura. Studija iz 2013. objavljena u časopisu Nutrition pokazala je da uzimanje omega-3 polinezasićenih masti koje se nalaze u kapsulama ribljeg ulja pomaže u smanjenju upale. Istraživači su zaključili da to može smanjiti rizik od razvoja tumora mokraćnog sustava.
Smanjuje formiranje kamenaca u bubrezima
Bubrežni kamenci su nevjerojatno bolni i često zahtijevaju hospitalizaciju. Ako je vaš urin bogat mineralima poput kalcija i soli, riskirate razvoj bubrežnih kamenaca, prema članku Zaklade za urološku skrb.
Kalcijevi kamenci su najčešća vrsta bubrežnih kamenaca. Oni se formiraju u bubregu i mogu se otkinuti, a zatim plutati dolje u ureter, što je vrlo bolno. Riblje ulje može pomoći u sprečavanju nastanka kalcijevih kamenja, pokazalo je istraživanje iz 2011. u Journal of Urology.
Istraživači su otkrili da dodatak omega-3 masnih kiselina, koje riblje ulje sadrži, smanjuje oblik kalcija koji se nakuplja i uzrokuje kamen. Oni preporučuju dugotrajnu nadopunu kako bi se spriječilo stvaranje kamenja.
Smanjuje oksidativna oštećenja bubrega
Neke kemijske reakcije u vašem tijelu oslobađaju slobodne molekule kisika, koje lebde oko vašeg tijela. Sama molekule kisika traže nešto na što će se vezati i izuzetno su reaktivne. Poznati su i kao "slobodni radikali".
Ti slobodni radikali mogu prouzročiti oštećenje stanica u vašem tijelu kada pronađu nešto na što se mogu vezati. Antioksidanti se vežu na slobodne radikale prije nego što imaju priliku oštetiti stanice. Vaše tijelo proizvodi antioksidante, ali dodaci ribljem ulju su također vrlo učinkoviti u borbi sa slobodnim radikalima i sprječavanju oštećenja.
Prema članku s Examine.com, dopunjavanje ribljim uljem smanjuje kemikaliju u urinu koju znanstvenici koriste za određivanje oksidativnog stresa. To znači da riblje ulje djeluje na vaše bubrege i mokraćovod kako bi smanjilo upalu.
Studija iz 2010. objavljena u časopisima Prostaglandins, Leukotrienes i Esencijalne masne kiseline pokazala je da dodatak ribljem ulju preokređuje štetu nanesenu radioaktivnim spojem, uranil nitratom, u bubrezima štakora. Istraživači pripisuju antioksidacijskoj snazi ribljeg ulja. Moguće je da upotreba dodatka ribljeg ulja može zaštititi bubrege od drugih toksina koji pridonose bolesti bubrega ili karcinomu.
Nuspojave ribljeg ulja
Ako uzimate dodatak ribljem ulju, trebali biste znati potencijalne nuspojave. Iako nitko ne utječe na mokraćovod, postoje neki potencijalni problemi. Uzimanje više od 2.000 miligrama ribljeg ulja dnevno može dugoročno suzbiti imunološki sustav, navodi se u članku Consumer Lab-a. Može također smanjiti krv i sniziti krvni tlak.
