Održavanje podmazanog stroja je vrlo važno jer mu možete dodati godine života. Maziva koja su vam potrebna možete kupiti u bilo kojoj većoj trgovini sportske opreme, ili čak u supermarketu. Ponekad proizvođači strojeva sa težinom imaju svoju marku maziva, pa to pokušajte koristiti ako je moguće, za optimalan učinak. Ako nikada niste podmazali dijelove stroja koji se kreću, obratite se profesionalcu koji će vas provesti kroz korake prvog pokušaja.
Korak 1
Pročitajte korisnički priručnik da biste vidjeli koju vrstu maziva možete koristiti na svom stroju s težinom. U priručniku ćete naći i gdje su točno točke podmazivanja.
Korak 2
Očistite prethodno naneseno podmazivanje s stroja za opterećenje vlažnom krpom.
3. korak
Nanesite novo podmazivanje na čistu krpu i obrišite je na spojeve i pokretna područja stroja za dizanje tegova.
4. korak
Premažite obje strane područja kako biste spriječili trljanje metala u metal.
5. korak
Provjerite snop težine i provjerite je li zalijepio. Ako jeste, pomoću vlažnog silikonskog spreja podmažite vodeće šipke, a to su dvije šipke na kojima se utezi kliznu prema gore i dolje.
Korak 6
Zatežite ili otpustite matice ili vijke tijekom procesa podmazivanja, ali pri tome nemojte ništa posebno zatezati. To bi moglo dovesti do toga da kablovi koji su pričvršćeni na snop s utezima postanu previše zategnuti, što će uzrokovati poteškoće dok pokušavate dizati utege tijekom treninga.
Stvari koje će vam trebati
-
mazivo
Vlažna krpa
Čista krpa
ključ
Mokri silikonski sprej
Savjet
Osim podmazivanja stroja za težinu, stroj također trebate pravilno očistiti prije i nakon upotrebe. Posebno pripazite da obrišete sav znoj sa sjedala, konzole i rukohvata te bilo koje druge dijelove stroja za dizanje tereta koji ste možda dodirnuli. Također, trebali biste povremeno čistiti cijeli stroj sa težinom, kako biste ga održavali u vrhunskom radnom stanju.
Upozorenje
Pazite da ne opterećujete stroj s težinom jer to može uzrokovati da dijelovi imaju manje trenja između njih, a možda ćete se suočiti s poteškoćama u treningu.
