Trčanje 15 minuta sagorjet će određenu količinu kalorija na temelju vaše tjelesne težine i brzine trčanja. Razumijevanje upotrebe kalorija omogućava vam da postavite svoj ritam trčanja kako biste ispunili svoje kalorijske ciljeve.
Pet milja po satu koraka
Osoba od 125 kilograma sagorijeva 113, 5 kalorija u trčanju 5 mph tokom 15 minuta. Pored toga, osoba od 150 kilograma troši 136 kalorija, a osoba sa 175 kilograma sagorije 154.
Šest milja po satu koraka
Osoba od 125 kilograma sagorijeva 141, 5 kalorija u trčanju 6 mph tokom 15 minuta. Također, osoba od 150 kilograma troši 170 kalorija, a osoba sa 175 kilograma sagorijeva 198, 5.
Sedam milja po satu koraka
Osoba od 125 kilograma sagorijeva 163 kalorije radeći 7 mph tokom 15 minuta. Pored toga, osoba od 150 kilograma troši 195, 5 kalorija, a osoba sa 175 kilograma sagorije 228.
Osam milja po satu koraka
Osoba od 125 kilograma sagorijeva 191, 5 kalorija u trčanju 8 mph tokom 15 minuta. Osoba od 150 kilograma koristi 229, 5 kalorija, a osoba sa 175 kilograma sagorije 268.
