Limu je havajski naziv za vrstu smeđih algi u kojima postoji bogata supstanca koja se zove fukoidan. U preglednom članku objavljenom u "Morski lijekovi" 2011. godine navedeno je da fukoidan djeluje protuupalno i može pomoći smanjiti bol od artritisa. Međutim, postoje neke potencijalne nuspojave od uzimanja dodataka limu, uključujući smrtonosno trovanje ako su dodaci kontaminirani, pa razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što ih dodate u svoju svakodnevnu rutinu.
Potencijalno visoke razine joda
Sadržaj joda u morskim algama i algama može prilično varirati i može iznositi čak 4.500 mikrograma u 1/4 unce suhe morske trave, što je znatno iznad dopuštene gornje razine unosa od 1.100 mikrograma dnevno. Prekomjerni jod mogao bi uzrokovati povećanje hormona štitnjače i dovesti do gušača, povećanih učinaka štitnjače ili crijeva poput proljeva, mučnine i povraćanja. Prekomjerna potrošnja joda također može uzrokovati osip koji izgleda poput akni.
Interakcije lijekova
Limu također može biti bogat vitaminom K, tako da ga ne želite konzumirati velike količine, ili može utjecati na sredstvo za razrjeđivanje krvi, poput varfarina i heparina. Članak "morskih lijekova" primijetio je da se čini da fukoidan smanjuje i vrijeme zgrušavanja krvi kada se uzima u većim dozama, ali povećava količinu vremena za zgrušavanje krvi u nižim dozama. To može povećati učinak sredstava za razrjeđivanje krvi, prema Memorijalnom centru za rak Sloan-Kettering.
Kontaminacija teškim metalima
Kupite limu samo od ugledne tvrtke koja ga je testirala i certificirala bez onečišćenja teškim metalima. Ovisno o tome gdje se uzgajaju alge ili morske alge, one mogu postati kontaminirane tvarima poput arsena. To može uzrokovati proljev, mučninu, utrnulost, trnce ili slabost i dovesti do smrti ako i dalje unosite previše tih tvari u svoju prehranu.
Ostala razmatranja
Neki ljudi mogu osjetiti alergijsku reakciju na limu ili druge vrste algi ili morskih algi. Simptomi mogu uključivati osip, osip i otežano disanje. Morske alge i alge, poput limua, mogu sadržavati veliku količinu natrija, što može povećati krvni tlak i rizik od srčanih bolesti ako jedete puno druge hrane s visokom količinom natrija.
