Kako tijelu treba energija za funkcioniranje, kalorije se sagorijevaju tijekom bilo koje aktivnosti. Što je više truda potrebno za dovršetak aktivnosti, to će se sagorjeti više kalorija. Davanje masaže sagorijeva kalorije, kao i masaža.
Čimbenici koje treba uzeti u obzir
Da bi se utvrdio broj sagorijenih kalorija tijekom obavljanja bilo koje aktivnosti, mora se uzeti u obzir tjelesni sastav, dob, sveukupni zdravstveni i intenzitet i trajanje aktivnosti. Mišići troše više energije nego masnoće, pa će mišićavi masažer koristiti više kalorija nego netko tko ne vježba. Osim toga, davanje energičnije masaže sagorjet će više kalorija od sporije, površinske masaže.
Davanje masaže
Izračunajte sagorijevane kalorije pri masaži koristeći brojač kalorija koji uzima u obzir težinu i trajanje aktivnosti. Na primjer, prema USDA-ovom Super Trackeru za kalorije, 34-godišnjakinja, stara 160 kilograma, sagorijeva oko 289 kalorija dajući jednosatnu masažu.
Primanje masaže
Tijela sagorijevaju kalorije bez obzira na aktivnost - čak i spavanje sagorijeva kalorije. Primanje masaže slično je snu u slučaju da osoba prilično mirno leži. Prema Fitday.com, spavanje sagorijeva oko 0, 42 kalorije na sat po kilogramu tjelesne težine za prosječnu osobu. Ovom brzinom osoba od 160 kilograma sagorije približno 67 kalorija tijekom jednosatne masaže.
