Nakon dugog, teškog dana, sjedenje u vrućoj kadi može biti opuštajuća aktivnost. U vrućoj kadi sagorijevate kalorije, ali ne dovoljno da doprinesete značajnim ciljevima mršavljenja.
Izgaranje kalorija u vrućoj kadi
Osoba od 150 kilograma sagorjela bi oko 17 kalorija sjedeći u vrućoj kadi 15 minuta. Kalorije spaljene u bilo kojoj aktivnosti također su faktor roda, starosti i zdravstvenih problema.
Alternativa vrućoj kadi
U sauni se često govori da sagorijeva do 300 kalorija u 15 do 20 minuta. Dok kroz znojenje možete izgubiti kilogram ili dva, vratit ćete ga čim rehidrirate tijelo. Sauna zapravo sagorijeva približno isti broj kalorija kao i vruća kupka.
Parne sobe i kalorije
Sjedenje u parnim sobama sagorijeva približno toliko kalorija koliko sjedite u vrućoj kadi - otprilike onoliko koliko biste sjedili bilo gdje. Temperatura je niža u parnoj sobi nego u sauni, a korist je više za kožu, a ne za mršavljenje.
