Dijeta dijavertikularne bolesti koja propisuje liječnik može pružiti ublažavanje simptoma pacijentima koji imaju divertikulitis. Ako ste trenutno pogođeni divertikulitisom, pitajte svog liječnika je li tekuća dijeta bolja opcija. Bilo kako bilo, pridržavanje savjeta liječnika ključno je za izbjegavanje komplikacija.
Naučite osnove divertikulitisa
Divertikulitis je problematično, bolno probavno stanje koje utječe na donji dio debelog crijeva, napominje Klinika Mayo. Ta bolest nastaje kada se u oblogu vašeg probavnog sustava razviju ispupčene strukture (ili divertikule), često izbočene kroz zid debelog crijeva.
Ako vam se jedan ili više vrećica suši pod pritiskom, suočite se s gadnim slučajem divertikulitisa, poznatog i kao upaljena i / ili zaražena divertikula. Vjerojatno ćete osjetiti ekstremnu bol u trbuhu, koja se obično pojavljuje na donjoj lijevoj strani vašeg trbuha.
Mučnina, povraćanje i groznica također su česti simptomi divertikulitisa. Također ćete vjerojatno primijetiti promjenu svojih navika u crijevima. Većina pacijenata navodi da je došlo do zatvora, premda je kod nekih ljudi došlo do proljeva.
Dakle, tko je u riziku od razvoja divertikulitisa? Za početak, ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu i koji jedu dijetu s malo vlakana koja uključuje puno životinjskih masti, veći su rizik od zaraze ovom bolnom bolešću. Ako ne vježbate puno ili pušite, i tada se krećete više na ljestvici rizika za divertikulitis.
Uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), steroida i opioida također povećava vaše šanse za obolijevanje od divertikulitisa. Konačno, čini se da divertikulitis prati proces starenja, pri čemu sve više ljudi ima simptome pojave dok napreduju u starijim godinama.
Usvojite dijetu protiv divertikularnih bolesti
Ako su se u sluznici probavnog sustava razvile divertikule (strukture slične vrećici), imate divertikulozu. Ako imate sreće, a vrećice još nisu upaljene i / ili zaražene (divertikulitis), stanje se može poboljšati pravilnom prehranom.
Prema Sveučilištu Washington, dijeta s visokim vlaknima neće zapravo spriječiti divertikularne bolesti. Međutim, dobro zaokružena prehrana protiv divertikularne bolesti smanjit će rizik od potencijalno ozbiljnih komplikacija. Uz to, konzumiranje puno vlakana može dovesti do pozitivnih ishoda za kardiovaskularne bolesti, određene vrste raka i dijabetes.
U idealnom slučaju, prehrana protiv divertikularne bolesti trebala bi uključivati otprilike 25 do 30 grama vlakana dnevno. Unosite vlakna u svoju prehranu polako i pijte puno vode da minimalizirate nelagodu u stomaku i nadimanje. Izbor hrane s visokim vlaknima između ostalog uključuje grah, zobene pahuljice, smeđu rižu, bobice i tjesteninu od cjelovite pšenice.
Tekuća dijeta za divertikulitis
Ako imate dovoljno sreće da osjetite relativno blage simptome divertikulitisa, a nemate drugih povezanih pitanja, obilje odmora i oralnih antibiotika dovest će vas u dobru poziciju za oporavak. Teška dijeta je također korisna, stoji u Wexner Medical Center Sveučilištu Ohio State University. Ako se vaši simptomi postepeno poboljšavaju, pitajte svog liječnika o polakom uvođenju čvrste hrane u svoju prehranu nakon nekoliko dana.
Ako ste dobili upute da slijedite tekuću dijetu za divertikulitis, američka Nacionalna medicinska knjižnica ističe da ćete imati pristup raznim tekućinama. Hrana koja se pretvara u tekućinu sobne temperature također je dopuštena na tekućoj prehrani. Prikažite pet do sedam dozvoljenih namirnica za svaki od vaša tri dnevna obroka.
Neke od tih namirnica su prilično ukusne (poput smrznutog jogurta, šerbeta i osnovnog sladoleda bez preljeva ili čvrstih dodataka). Pored toga, između ostalih namirnica možete konzumirati sok, mliječne kaše, voćni led i puding. Pire od krumpira, pire od avokada i druga pire hrana ne smatra se tekućom hranom, pa ih izbjegavajte.
Oduprite se nagonu da jedete čvrstu hranu, jer je vaša tekuća dijeta za divertikulitis tijelu puno lakša. Pored toga, ova je restriktivnija dijeta osmišljena kako bi se vaši organi i tkiva iscijelili. Ako pravilno slijedite dijetu, dobit ćete dovoljne količine kalorija, masti i bjelančevina.
U idealnom slučaju dnevno ćete konzumirati 1.350 do 1.500 kalorija, zajedno s 45 grama proteina. Kako bi osigurao da unosite dovoljno vitamina i hranjivih sastojaka, vaš liječnik također može propisati dodatak.
Namirnice koje treba izbjegavati s divertikulitisom
Ako se aktivno borite protiv divertikulitisa, Američka nacionalna medicinska knjižnica preporučuje da zabilježite hranu koju treba izbjegavati s divertikulitisom. Ove "izvan granica" hrane mogu pogoršati vaše simptome i mogu potencijalno pridonijeti razvoju ozbiljnih komplikacija.
Suzdržite se od konzumiranja bilo koje vrste svježeg, konzerviranog ili smrznutog voća. Izbacite meso i sireve iz svoje prehrane, zajedno sa svim žitaricama koje nisu navedene na vašem popisu "dopuštenih namirnica". Kuhano i sirovo povrće također je izvan granica, čak i ako su zdravi izvori vlakana.
Isprobajte ove strategije za sprečavanje divertikulitisa
Prirodno biste željeli ostati što dalje od divertikulitisa. Slijedeći dijeta s visokim vlaknima, glavni je korak u tom smjeru, navodi Harvard Health. Pokušajte uključiti 20 grama do 35 grama vlakana u svoju dnevnu prehranu. Uključite različite namirnice bogate vlaknima u svoje uravnotežene obroke i hranjive zalogaje.
Povrće, voće i žitarice vrlo su poželjni izvori vlakana. Osim toga, internetske kolekcije recepata i dobre starinske kuharice sadrže impresivan broj ukusnih recepata koji osiguravaju vrhunsku prehranu. Vaš liječnik će vas također možda zatražiti da u prehrambeni plan dodate dodatke vlaknima ili dodate neobrađene mekinje.
Povijesno je pacijentima s divertikulozom ili divertikulitisom rečeno da izbjegavaju orašaste plodove, kukuruz, sjemenke i kokice. Teoretski bi se ta teško probavljiva hrana zapetljala u divertikuli, vrlo vjerojatno rezultirajući bolnom upalom. Međutim, to se mišljenje promijenilo i danas bolesnike s divertikularnom bolešću potiče konzumiranje ove hrane s visokim vlaknima.
Ne bacajte probavni sustav vlaknima odjednom, jer to može uzrokovati nelagodu. Umjesto toga, dodajte vlakna postupno i obratite pažnju na reakcije vašeg tijela na ove nove namirnice. Pokušajte se riješiti opstipacije pijući puno vode dnevno. Držite bocu hladne vode pri ruci tijekom svakodnevne rutine.
Bavljenje redovnom tjelesnom aktivnošću može također pomoći u suzbijanju divertikulitisa. Osim toga, slijeđenje dobro zaokruženog programa vježbanja pruža niz drugih tjelesnih i mentalnih koristi. Ako imate određene zdravstvene probleme ili fizička stanja koja ograničavaju vaše mogućnosti vježbanja, zamolite svog liječnika da vam pomogne odabrati program koji je prikladan za vas.
