Sedamdeset i jedan milijun odraslih u Sjedinjenim Državama pod utjecajem je visokog LDL kolesterola, pokazuju Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. Važno je biti svjestan razine kolesterola jer visoka razina kolesterola udvostručuje rizik za razvoj kardiovaskularnih bolesti. Preporučena razina kolesterola se kod muškaraca i žena neznatno razlikuje i saznanje vaših brojeva prvi je korak u održavanju vašeg kolesterola na zdravoj razini.
Vrste kolesterola
Kolesterol se prenosi tijelom pomoću proteina zvanih lipoproteini. Postoje dvije različite vrste lipoproteina: lipoproteini male gustoće ili LDL i lipoproteini visoke gustoće ili HDL. LDL kolesterol se smatra "lošim kolesterolom". Previsoka razina u vašem tijelu može uzrokovati nakupljanje LDL kolesterola u arterijama tijela, povećavajući rizik od kardiovaskularnih bolesti. HDL se smatra "dobrim kolesterolom", jer pomaže transport kolesterola iz tijela natrag u jetru gdje se može ukloniti.
Zdrave razine kolesterola
Preporučena razina HDL-a viša je kod žena nego muškaraca. Cilj je da vaša ukupna razina kolesterola bude manja od 200 mg / dL, a LDL kolesterol manji od 100 mg / dL. Željena razina HDL veća je od 50 mg / dL, a razina veća od 60 mg / dL smatra se zaštitnom od bolesti srca.
