Koliko kalorija ima u jajetu od škotskog?

Škotsko jaje, poznato i kao piknik, ljušteno je tvrdo kuhano jaje prekriveno mješavinom kobasica i krušnih mrvica i pečeno. Britanska poslastica nije poslužena kao hladna kalorija ili masnoća.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/106/208/482882222.jpg">

Škotska jaja poslužena na stolu spreman za obrok. Zasluge: Paul_Brighton / iStock / Getty Images

kalorije

Škotsko jaje se obično izrađuje pomoću jednog velikog jajeta. Svako jaje Scotch ima oko 300 kalorija, navodi se na web stranici CalorieKing.

Kalorije iz hranjivih sastojaka

Jedno škotsko jaje ima 21 g masti, što mu daje 189 kalorija iz masti. Jaje ima 16 g ugljikohidrata, za 64 kalorija iz ugljikohidrata; i 12 g proteina, za 48 kalorija od proteina.

Razmatranja

Iako škotsko jaje može biti zgodan način da zgrabite svoj obrok, razmislite da jedete tvrdo kuhano jaje i nekoliko kobasica odvojeno. Prema Ministarstvu poljoprivrede SAD-a, tvrdo kuhano jaje ima samo 78 kalorija, a dvije veze kobasice 103 kalorije. Možete uštedjeti gotovo 120 kalorija.