Golf je ležeran sport, bilo da se vozite u golf kolicima ili hodate i povlačite svoje klubove u manjoj kočiji. Ali ako hodate, možete sagorjeti znatno više kalorija nego ako vozite iz pucanja u udarac.
Veličina
Budući da je prosjek terena za golf dugačak oko 6000 metara, ako hodate od tinejdžera do zelenog na svih 18 rupa, možete prekriti gotovo 3, 5 milje po krugu. A ako na stazi postoje brda i neke promjene visine, hodanje gore i dolje po ovim nagibima pomoći će vam da sagorite još više kalorija.
Prednosti
Broj kalorija koje sagorite u bilo kojoj vježbi prvenstveno ovisi o vašoj težini i intenzitetu aktivnosti. Na primjer, čovjek od 190 kilograma koji vuče svoju golf kolica trebao bi sagorjeti oko 431 kaloriju na sat, dok bi netko težak 130 kilograma sagorio oko 295 kalorija. Ako igrate četiri sata, prosječno vrijeme igranja 18 rupa, brojevi mogu iznositi više od 1000 kalorija.
Razmatranja
Washington Post citirao je studiju koja je uspoređivala kalorijsku potrošnju golfa i otkrila da će muškarac težak 180 kilograma tokom vožnje, sagorjeti oko 251 kaloriju na sat, i 308 ako povuče svoje klubove. Ako bi nosio svoje klubove, taj bi se broj povećao na oko 322 kalorije na sat, no za neke golfare napore na leđima i ramenima uzrokovani nošenjem klubova možda ne bi vrijedilo.
