Kalorične potrebe od 100 lb. odrasle osobe razlikuju se ovisno o dobi, spolu, zdravlju i stupnju tjelesne aktivnosti osobe. Posavjetujte se s nutricionistom ili liječnikom za pomoć prilikom određivanja broja kalorija koje su vam potrebne za održavanje težine.
Raspon visine
Težina 100 funti. zdrav je samo za relativno kratke odrasle osobe. Prema Nacionalnom institutu za srce, pluća i krv, odrasli koji su ukupne visine 4 i 5 centimetara na 5 inča unutar zdravog raspona težine, na 100 funti. Nastojte održati tu težinu samo ako je primjereno vašem stasu.
Niska razina aktivnosti
Umjerena razina aktivnosti
Odrasli koji se bave umjerenim vježbanjem nekoliko puta tjedno trebaju više kalorija od onih koji vode sjedeći način života. Umjereno aktivni ljudi koji teže 100 kilograma dnevno trebaju 1700 do 1900 kalorija.
