Weight Watchers izračunava njegove vrijednosti PointsPlus koristeći četiri faktora: bjelančevine, ukupne ugljikohidrate, vlakna i masnoće, a sve se mjere u gramima. Oni su uključeni u vlasničku formulu Weight Watchers kako bi se dobili ukupni bodovi za određeni prehrambeni proizvod.
Ciljevi sustava PointsPlus
Poanta PointsPlus sustava nije brojanje kalorija. Ona nastoji motivirati članove promatrača težine na zdrav način izbora za sigurno mršavljenje. Sustav potiče članove da smanje unos kalorija, ali i dalje jedu hranjivo kako bi se osjećali zadovoljno.
TočkePlus i Kalorije
Novi bodovni program promatrača težine, predstavljen u studenom 2010. godine, više ne koristi kalorije kao dio izračuna točaka. Weight Watchers kaže da je namjera novog programa iskoristiti napredak prehrambene znanosti kako bi se usredotočili na dostupnu energiju u hrani nakon što je konzumirate. Novi program uzima u obzir koliko energije vaše tijelo koristi za probavu hrane. Korištenje bjelančevina, ugljikohidrata, vlakana i ukupnih masti daje bolju procjenu ove ukupne raspoložive energije.
Stari program
Sa starim programom, ukupni bodovi izračunavali su se kalorijama i prilagođavali prema gore ili prema dolje na temelju ukupne masti i vlakana u hrani. Prema ovom programu, 25 bodova aproksimiralo je 1.250 kalorija, pretpostavljajući da se vlakna i masti u hrani u osnovi međusobno nadoknađuju.
