Krom pikolinat je dodatak prehrani koji se sastoji od minerala kroma i pikolininske kiseline. Njegova osnovna funkcija je pomoći da inzulin djeluje učinkovitije, regulirajući tako razinu šećera u krvi. Proizvođači krom-pikolinata tvrde da postojanim šećerom u krvi možete smanjiti tjelesnu masnoću i izgubiti kilograme. Ali potrebno je obaviti još istraživanja kako bi se vidjelo je li dodatak koristan alat za mršavljenje. Ako se odlučite na uzimanje, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste osigurali da ćete dobiti pravu dozu.
Iznositi
Krom ima odgovarajući unos, poznat kao AI, koji je uspostavio Odbor za hranu i prehranu Instituta za medicinu. Ova količina - 25 mikrograma dnevno za žene i 35 mikrograma dnevno za muškarce - je iznos koji prosječna zdrava osoba treba.
Dodaci hromi pikolinata
Vjerojatno ćete vidjeti dodatke kroma pikolinata u dozama većim od odgovarajućeg unosa. Nije poznato da je krom štetan, čak ni u velikim dozama. Međutim, ako redovito uzimate 1.000 mikrograma dnevno ili više, to može s vremenom oštetiti bubrege i jetru, prenosi Columbia Health.
