Konzervirane juhe, poput većine konzerviranih namirnica, obično sadrže veliku količinu natrija, jer se natrij ili sol koriste kao konzervans u procesu konzerviranja. Ako želite smanjiti unos natrija u prehrani, morate obratiti pažnju na oznaku činjenica o hranjivoj vrijednosti na poleđini limenke. Odobrena od strane promatrača težine, Progresso Light juha dolazi u nekoliko okusa, a svi dolaze s 80 kalorija ili manje po obroku. Dostupno je četrnaest sorti ove juhe, uključujući mesnu okruglicu u talijanskom stilu s pennom, domaće povrće s rižom, pljeskavicu iz New Englanda, knedle s piletinom i travama, i ljupko povrće u jugozapadnom stilu.
Oznaka činjenica o hranjivoj prehrani reći će vam koliko natrija ima u jednoj obroku, razvrstavajući ga u grame ili miligrame, kao i navođenje desnog dijela. Ovaj postotak temelji se na prehrani od 2.000 kalorija. Obzirom da otprilike postoje dvije porcije juhe Progresso Light po kanti, važno je imati na umu da ćete morati udvostručiti brojeve navedene na oznaci činjenica o hranjivosti ako pojedete cijelu limenku.
Nizak natrij
Da bi proizvod upotrijebio izraz "malo natrija" na svojoj etiketi, količina natrija po obroku mora biti 140 mg ili manja. Progresso Light juha nije označena s malo natrijuma, iako količine natrija dobivene ovise o okusu koji odaberete. Prosječni sadržaj natrija u ovoj liniji juhe je 500 mg.
Sadržaj natrija
Nudeći najniži sadržaj natrija u ovoj liniji juhe, piletina Zesty Santa Fe u stilu Progresso Light i pečena piletina s juhama od povrća sadrže 460 mg natrija, odnosno 19% preporučenog dnevnog unosa. Sa prehrambenog stajališta, ovaj se proizvod ne smatra niskim natrijevim udjelom. Međutim, smatra se malo kalorijama. Juha od piletine i biljaka, juhe od New England Clam Chowdera i pileći rezanci s najviše su natrijuma - s 690 mg natrija, ili 29% preporučenog dnevnog unosa.
Velika slika
Progresso Light juha ima sadržaj natrija koji je konzistentan s ostalim proizvodima iz konzerve. Iako su niske kalorije po obroku, juhe Progresso Light ne smatraju se malo natrija; prema tome, oni nisu najbolji izbor za one koji žele smanjiti unos natrija. Ako tražite juhu s niskom razinom natrijuma Progresso, isprobajte kompanijsku reduciranu liniju natrija koja je dostupna u osam okusa.
