Laparoskopska operacija je postupak tijekom kojeg se prave sitni rezovi u trbuhu kroz koji se operacija izvodi posebnim instrumentima. Ova operacija je manje invazivna od otvorene kirurgije, koja ima sporije vrijeme oporavka. Ciljevi za mršavljenje još uvijek se mogu postići tijekom oporavka od laparoskopske operacije. Ova operacija ograničava samo vrste vježbi koje možete raditi.
Korak 1
Odmarajte se tijekom šake nekoliko dana nakon operacije. To će omogućiti da se učinci anestezije istroše i omogućiti vašem probavnom traktu da se vrati u svoju normalnu funkcionalnost. U većini slučajeva potrebno je samo nekoliko dana da se probava vrati u normalu.
Korak 2
Smanjite količinu kalorija koje pojedete. Zbog operacije smanjuje se količina i intenzitet vaše tjelesne aktivnosti. Dakle, morate jesti manje kako biste spriječili debljanje. To je dvostruko važno ako želite smršavjeti oko svog trbuha. Smanjivanjem kalorija tijelo će se pretvoriti u masne naslage oko vašeg trbuha za svoje energetske potrebe. Treba izbjegavati hranu bogatu masnoćom, šećerima i ugljikohidratima jer sadrže puno nepotrebnih kalorija.
3. korak
Lagano hodajte i trčite da biste sagorjeli masnoće sa svog trbuha. Radite ove vježbe dok vam liječnik ne kaže da vam je jasno da radite vježbe koje koriste trbušne mišiće. Treba izbjegavati sve vježbe koje koriste vašu jezgru. Teško podizanje i savijanje treba ukloniti iz vašeg režima zbog činjenice da mogu biti bolno bolne i stvoriti zastoj u vašem oporavku. Hodanje i trčanje trebaju se izvoditi kroz duže vrijeme kako biste sagorjeli maksimalnu količinu kalorija kako biste izgubili masnoće u trbuhu.
Upozorenje
Ako u bilo kojem trenutku tijekom oporavka postoji nelagoda, bol ili krvarenje iz kirurških rana, posavjetujte se s liječnikom.
