Željezo je važan mineral u vašem tijelu. Vaše tijelo ne stvara željezo, pa ga morate konzumirati u hrani poput lisnatog zelenog povrća i crvenog mesa. Željezo se apsorbira u proteinski hemoglobin koji se nalazi u crvenim krvnim stanicama. Vašem tijelu je potrebno željezo za transport kisika i ugljičnog dioksida kroz tijelo. Kada tijelo ne apsorbira dovoljno željeza, ljudi ponekad moraju uzimati dodatke željezu. Ovi dodaci često mogu uzrokovati iritaciju želuca.
Dodaci željeza
Postoje dvije uobičajene vrste željeznih dodataka: željezo i željezno željezo. Čeljezno željezo najbolje se apsorbira kao dodatak željezu, a većina dostupnih tableta željeza sadrži željezni oblik željeza. Nacionalno vijeće za anemiju objašnjava da postoje tri vrste dodataka željeznom željezu: željezni sulfat, obojeni fumarat i željezni glukonat. Svaki od ovih dodataka sadrži različitu količinu elementarnog željeza koje tijelo koristi.
Nuspojave
Svi oblici dodataka željeza mogu dovesti do iritacije želuca i uznemirenosti, a to je jedna od najčešćih nuspojava. Ljudi koji uzimaju dodatke željezu mogu također osjetiti bol u trbuhu, grčeve i bolove. Ostale slične nuspojave uključuju mučninu i povraćanje. Dodaci željeza često uzrokuju nelagodu želuca, zatvor i žgaravicu, prema FamilyDoctor.org.
Uzroci iritacije
Željezo se najbolje apsorbira na prazan želudac, što često može izazvati iritaciju želuca. Također, jer željezo može dovesti do zatvor, to često može uzrokovati bol u trbuhu i uznemiren želudac. U nekim slučajevima uzimanje previše željeznih dodataka može dovesti do iritacije želuca. S vremenom, preopterećenje dodacima može uzrokovati nakupljanje željeza unutar jetre što rezultira bolovima u trbuhu.
Izbjegavanje iritacije želuca
Iako se željezo najbolje apsorbira s praznim želucem, liječnici često preporučuju uzimanje dodatka s hranom kako bi se izbjeglo želučano uznemirenje. Možete također pitati svog liječnika o tome da započnete s pola doze i izgradite do pune doze kako biste stvorili toleranciju. Ako zatvor zatvori mučninu i iritaciju želuca, sredstvo za omekšavanje stolice ili laksativ mogu pomoći u pružanju olakšanja, prema Nacionalnom vijeću za djelovanje protiv anemije.
Razmatranja
Iako svi dodaci željeza mogu uzrokovati neki oblik nelagode u želucu, važno je razgovarati o bilo kakvoj iritaciji sa svojim liječnikom. Zatvor može dovesti do začepljenja crijeva i uzrokovati mučninu i povraćanje, kao i uznemiren želudac. Također, ako se u sustavu nakuplja previše željeza, to može uzrokovati nakupljanje željeza u jetri i dugoročno to može dovesti do stvaranja ožiljaka, oštećenja, bolesti i zatajenja. Ako liječenje stanja ne započnete brzo, oštećenje jetre može biti trajno.
