Posjedovanje vlastite trenerke može vam osigurati praktičan i tijekom cijele godine nastavak trčanja da biste ostali u formi. Ali ako živite u stanu ili u obitelji osjetljivoj na buku, možete se žaliti na svoj bučni stroj. Mjesto na koje stavljate svoju stazu za trčanje može imati utjecaj na razinu njezine buke, dok rutinsko održavanje, servis i podmazivanje mogu pomoći u smanjenju buke na jednoj traci za učinkovitije, a tiši trening kod kuće.
Korak 1
Premjestite stazu za trčanje do tepiha u vašem domu, ako je moguće. U korisničkom priručniku za traku za trčanje Horizon Fitness T401 napominje se da će traka za trčanje koja sjedi na tepihom betonu obično biti mnogo tiša od one koja leži na drvenom podu. Ako imate izbora, tepihom pročistite područje na kojem namjeravate instalirati trenerku ili odložite veliku prostirku kako biste izolirali dio buke. Ovo će vam pomoći prigušiti buku radne trake, ali i zvuk vaših koraka dok trčite.
Korak 2
Uložite u gumenu prostirku za nogavicu da gurnete ispod uređaja za bolju zvučnu izolaciju. Lako ih je pronaći u trgovinama za fitness. Ne samo da će vam pomoći u smanjenju buke na traci za trčanje, već će vam pružiti dodatnu zaštitu površine koja ne klizi kako bi se odmorila vaša staza.
3. korak
Postavite stazu za trčanje u sredinu sobe, pogotovo ako je vaša staza na zajedničkom dijelu vašeg doma gdje često borave drugi stanovnici, uključujući dnevni boravak ili dnevnu sobu. Kad gurnete trkačku stazu uz zid, možda vam to ne smeta, ali također može prouzrokovati da se glasni zvukovi trkačke staze odbiju od zida i čine da strojevi izgledaju glasnije nego što zapravo jesu. Središnje mjesto je učinkovitije.
4. korak
Redovito održavajte na trkačkoj stazi ili ga redovito održavajte. Možda ćete jednostavno raditi oko stroja za zatezanje matica, vijka i vijaka, ali osiguravanje da vam staza za trčanje ostane u dobrom i stabilnom stanju može smanjiti razinu buke u stroju. Opušteni vijci i komponente mogu uzrokovati da staza daje glasne zveckanje zvukova, primjećuje korisnički priručnik za trilicu Triumph 700T
5. korak
Podmazujte remen svoje kratke trake svakih nekoliko mjeseci. Remen održava stalan kontakt s valjcima vaše trake, a pojačano trenje može značiti pojačanu buku. Uputi za podmazivanje remena razlikuju se za svaku stazu pa pročitajte upute za uporabu kako biste osigurali da pravilno podmažete pojas kako biste izbjegli pogreške ili opasnosti od sigurnosti.
Stvari koje će vam trebati
-
Tepih
Prostirka za nogavice
Odvijač
mazivo
