Nježni kućni lijekovi poput čaja od metvice i korijena đumbira uobičajeni su biljni tretmani za uznemireni želudac. Iako se simptomi mogu malo razlikovati od osobe do osobe, začinjena hrana može izazvati probavu kao i iritaciju želučane sluznice. Za najbolje rezultate pijte biljni čaj i izbjegavajte unos začinjene hrane, alkohola i kave koji mogu potaknuti izlučivanje kiseline u želucu.
Začinjena hrana i želudac
Prema članku u "New York Timesu", začinjena hrana djeluje kao stimulans na probavni sustav, poboljšavajući cirkulaciju i povećavajući tjelesnu temperaturu. Zbog nedovoljnih dokaza, još uvijek se diskutira o tome zašto pojedinci različito reagiraju na začinjenu hranu. Dok mnogi ljudi mogu udobno konzumirati začinjenu hranu, drugi mogu osjetiti grčeve u želucu i spaljivanje probavnog sustava. Ovisno o sastojcima koji se koriste u pripremi vašeg jela, poljoprivredne kemikalije, poput kapsaicin spoja koji se koristi u uzgoju čili paprike, također mogu uzrokovati nelagodu u želucu.
Čaj od paprike
MedlinePlus navodi niz anegdotskih i medicinskih upotreba peperminta, uključujući sindrom iritabilnog crijeva, gastrointestinalne grčeve, mučninu, povraćanje, plinove i uznemireni želudac. Iako je provedeno nekoliko studija o učinkovitosti čaja od peperminta na želučane tegobe, neki dokazi povezuju konzumaciju dodataka peperminte sa smanjenim simptomima žgaravice, refluksa kiseline, povraćanja, glavobolje napetosti i bolova u želucu. Za napitak od biljnog čaja nagnite 1 žlicu. suhog lista paprike metvice u 1 šalicu kipuće vode 10 minuta, a zatim je procijedite prije nego što pijete.
Korijen đumbira
Prema studijama koje navodi MedlinePlus, đumbir može biti učinkovit u liječenju želučanih stanja poput povraćanja, mučnine, žgaravice i bolesti pokreta. Iako se đumbir smatra relativno sigurnim za većinu pojedinaca, trudnicama se savjetuje da njihov unos ograniče na 1 dan dnevno, dok dojenčadi mlađoj od 2 godine uglavnom ne bi trebali davati proizvode od đumbira. Đumbir se može uzimati u različitim oblicima, uključujući tablete za žvakanje, biljne kapsule, čajeve i proizvode kao što su đumbirski ale i đumbir kruh. Ako vam ništa drugo ne pri ruci, možete svježim đumbirom odrezati sitne kriške i jesti ih sirove.
Sigurnost
Pojedinci s peptičkim čirima posebno su skloni želučanim tegobama nakon što su pojeli začinjenu hranu. Ako bol u želucu pogorša ili potraje duže od tri sata, potražite odmah medicinsku pomoć. Pijte puno biljnog čaja i lezite kako biste svom probavnom sustavu omogućili da u potpunosti preradi začinjenu hranu.
