Tanka koža može biti rezultat genetike, starenja, lijekova, loše prehrane, izbora načina života i vanjskog ili unutarnjeg okruženja. Za liječenje tanke kože počnite se baviti čimbenicima koji je mogu uzrokovati i izmijenite ponašanje i stil života kako biste izgradili jaka tijela i zdravu kožu. Jedite zdravu prehranu, redovito vježbajte, ciljano se hranite vitaminima i dodacima, smanjite stres i uključite se u zdrav higijenski režim kože kako biste povećali cirkulaciju u stanicama kože i izgradili zdraviju, blistavu kožu. Međutim, Uprava za hranu i lijekove ili FDA nije odobrila upotrebu dodataka ili vitamina za liječenje tanke kože. Posavjetujte se s liječnikom za savjet ako se trenutno nalazite pod medicinskom skrbi.
Korak 1
Jedite bobice i hranu s visokim udjelom antioksidanata. Bobice se svrstavaju na vrh liste za hranu koja sadrži antioksidante, navodi se u članku objavljenom u časopisu "Agricultural and Food Chemistry" 9. lipnja 2004. i citiranom na Naturalnews.com. Antioksidanti će pomoći u sprečavanju staničnih i kožnih oštećenja slobodnim radikalima proizvedenim izlaganjem UV svjetlu. To će omogućiti rast i popravak tanke kože. Ostali izvrsni izvori antioksidanata su borovnice, jagode i brusnice.
Korak 2
Pomiješajte tumer sa sandalovim prahom i napravite u pastu s alkalnom vodom ili dodajte tumor u kremu za lokalnu uporabu i nanesite. Svojstvo protiv starenja koje se nalazi u tumoru može se pripisati prirodnoj tvari, kurkuminu, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Ova tvar je antioksidans i eliminira slobodne radikale te na taj način sprečava tanku kožu.
3. korak
Dodajte vitamin C u svoju svakodnevnu prehranu, kao i u njegu i higijenski režim kože kako biste pomogli ubrzati rast ili popravak stanica kože i stvoriti zdravu, jaku kožu, prema klinici Mayo. Vitamin C važan je protein i građevni blok za sintezu kolagena, osnovne strukture potrebne za kožu, kosti i hrskavicu. Vitamin C nalazi se u mnogim voćem i povrću kao što su naranče, lubenica, papaja, grejp, limenka, brokula, rajčica, briselski klice i sokovi obogaćeni vitaminom C. Topničke kreme s dodatkom vitamina C mogu se primijeniti za vlaženje i hidrataciju tanke kože nakon kupka ili tuš.
4. korak
Na tanku kožu nanesite Vitamin A kreme koje sadrže retinoide radi zaštite od oštećenja iz okoliša i sprečavanja preranog starenja, ključnog čimbenika koji doprinosi tankoj koži. U članku o vitaminu A koji je objavio Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu navedeno je da upotreba retinoida, sintetičkog oblika vitamina A, može pomoći mnogim kožnim problemima, uključujući prerano starenje. Vitamin A možete uzimati putem hrane ili kao dodataka, tableta ili kapsula. Izvrsni izvori hrane su mliječni proizvodi, riblja jetra i lisnato zeleno povrće. Topička krema koja sadrži retinoide dostupna je samo na recept i pod nadzorom liječnika.
Stvari koje će vam trebati
-
Povrće
Voće
Mliječni proizvodi
Vitamin C krema
Vitamin A krema
Voda
Savjet
Pijte najmanje šest do osam čaša vode dnevno kako biste spriječili dehidraciju i eliminirali toksine. Jedite sirovu ili kuhanu lisnatu zelje, špinat i rajčice ili borovnice za sadržaj vitamina C. Kuhanje će denaturirati vitamin ili umanjiti učinke ili koristi.
Upozorenje
Uvijek se posavjetujte s liječnikom ako planirate započeti alternativne ili biljne terapije ili tretmane. Posavjetujte se s licenciranim biljnikom ili dijetetičarem ako uključujete biljni tretman ili mijenjate svoju prehranu. To je posebno važno ako se trenutno nalazite pod nadzorom lijekova na recept ili se liječite zbog zdravstvenog stanja.
