Pretvaranje redovnog bicikla u prostor za vježbanje u zatvorenom prostoru relativno je jednostavno uz uporabu zatvorenog biciklističkog trenera. Biciklistički trener u osnovi je postolje koje stražnji kotač bicikla drži od tla kako bi se moglo slobodno okretati. Guma stražnjeg kotača počiva na valjku pričvršćenom na zamašnjak i ventilator ili magnetskom sklopu koji pruža potreban otpor. Nakon postavljanja biciklističkih trenera omogućuju vam da lako uklonite bicikl za vožnju na otvorenom i zamijenite ga - brzo i bez daljnjeg prilagođavanja - kada bicikl koristite u zatvorenom prostoru.
Korak 1
Izvadite skelet s brzim otpuštanjem sa stražnjeg kotača vašeg bicikla tako što ćete okrenuti ručicu za brzo otpuštanje i odviti sklop. Vratite konus koji se brzo oslobađa natrag na skewer i stavite skewer na sigurno mjesto za buduću upotrebu.
Korak 2
Zamijenite skewer s brzim otpuštanjem sa vašim skeletom za biciklističke trenere; odvijte stožac i provucite skewer kroz osovinu. Uvijte konus na skewer i zatvorite ručicu za brzo otpuštanje kako biste zaključali kotač na mjestu.
3. korak
Otpustite gumb koji postavlja sklop valjka i gumbe koji upravljaju konusnim hvataljkama na obje strane vodilice.
4. korak
Postavite kotač za bicikl u trenerku i umetnite jedan od češera na skele s brzim otpuštanjem u jedan od konusa na konusu biciklističkog trenera. Zakrenite upravljačku tipku za tu konusnu ručicu u smjeru kazaljke na satu i postavite drugi stožac brzog otpuštanja u konusni držač na drugoj strani trenažera. Nastavite okretati upravljačku tipku dok oba konusa čvrsto ne budu na mjestu u hvataljkama konusa.
5. korak
Ispitajte položaj gume na sklopu valjka. Podesite gumbe za konusni hvat kako biste uskladili gumu sa sredinom valjka. Zaključajte gumbe konusa na mjestu.
Korak 6
Zakrenite gumb na sklopu valjka za podešavanje napetosti između valjka i gume bicikla.
Stvari koje će vam trebati
-
Biciklistički trener
Bicikl s brzim otpuštanjem kotača
Savjet
Kod brdskih bicikala možda će biti potrebno zamijeniti zadnju gumu glatkom cestovnom gumom kako bi se izbjegla pretjerana buka i neugodno iskustvo vježbanja.
Biciklistički treneri podižu stražnji kotač bicikla između 4 i 6 inča, tako da možda želite postaviti sigurnosni blok neke vrste ispod prednje gume da biste izravnali bicikl.
