Neki se zaklinju ricinusovim uljem za mršavljenje s obzirom na to da je laksativ. Iako vam može pomoći da izgubite nekoliko kilograma, daleko je od zdravog pristupa za dugoročnu upotrebu. Umjesto da se oslanjate na laksative, bolje je koristiti prehrambeno uravnoteženu prehranu i tjelovježbu.
Ricinusovo ulje za mršavljenje
Prema studiji na životinjama objavljenoj u svibnju 2012. u Zborniku Nacionalne akademije znanosti Sjedinjenih Američkih Država , ricinusovo ulje se razgrađuje u tankom crijevu što oslobađa ricinoleinsku kiselinu, primarnu masnu kiselinu u ulju. Crijevo apsorbira masnu kiselinu i potiče snažno laksativno djelovanje.
Studija sadržana u izdanju časopisa Komplementarne terapije u kliničkoj praksi za veljaču 2011. gledala je učinke ricinusovog ulja na zatvor kod starijih osoba. Studija je utvrdila da ricinusovo ulje ne utječe na broj pokreta crijeva ili izmet, ali smanjuje naprezanje tijekom defekacije, smanjuje ocjenu konzistencije izmeta i povećava osjećaj potpune evakuacije nakon utroba.
Smanjenjem simptoma opstipacije zaključeno je da je razumno koristiti ricinusovo ulje za kontrolu simptoma opstipacije.
Zbog laksativne prirode ricinusovog ulja, razumno je vidjeti neko mršavljenje nakon upotrebe. Klinika Mayo kaže da izbjegavajte uzimanje ricinusovog ulja kasno tokom dana, jer se rezultati javljaju u roku od dva do šest sati. Oni također kažu da izbjegavajte uzimanje bilo koje vrste laksativa duže od jednog tjedna, osim ako liječnik nije propisao, čak i ako laksativ nije dao rezultate.
Laksativi za mršavljenje
Prema klinici Mayo, stimulansni laksativi, poput ricinusovog ulja, često su povezani s prekomjernom uporabom, crijevnim grčevima nakon doziranja, kožnim osipima i gubitkom kalija. Istina je da upotreba laksativa može povećati gubitak kilograma, ali rezultati su kratkotrajni.
Nacionalno udruženje za poremećaje prehrane kaže da je korištenje laksativa kao metode kontrole težine mit. Laksativi djeluju na crijeva nakon što je apsorbirana većina hrane i kalorija. Kao takvo, rad crijeva sadrži malo hrane i potiče gubitak vode, neprobavljivih vlakana, minerala i elektrolita.
Ako redovito korištenje ricinusovog ulja dosegne točku zlouporabe laksativa, možete uzrokovati neravnotežu elektrolita što dovodi do nepravilne funkcije mnogih vitalnih organa, laksativnu ovisnost koja zahtijeva upotrebu laksativa u većim dozama za stvaranje crijeva, ozbiljnu dehidraciju i oštećenje organa.
Zbog tih rizika najbolje je izbjegavati upotrebu laksativa ako vam nisu potrebni. Umjesto toga, okrenite se zdravim načinima brzog mršavljenja, poput pijenja više vode i jedenja manjih, češćih obroka. Da biste zdravo smršavili, trebali biste izgubiti više od jednog do dva kilograma tjedno, osim ako niste pod nadzorom liječnika.
Korištenje ricinusovog ulja lokalno
Neki trljaju ricinusovo ulje na trbuhu. Ricinusovo ulje je djelotvoran ovlaživač kože zbog sadržaja ricinoleinske kiseline. Radi se o mononezasićenoj masnoj kiselini koja se ponaša kao humectant i vlaži kožu. Humetanti pomažu koži da zadrži vlagu štiteći vanjski sloj kože da ne bi mogla izgubiti vodu.
Primjena toplog ricinusovog ulja na vašoj koži može vam pomoći da se hidratizira i pomogne joj zategnuti. Prirodna je alternativa mnogim proizvodima koji sadrže potencijalno štetne sastojke koji mogu nadražiti kožu. Iako je sigurna za većinu ljudi, kod drugih može izazvati alergijsku reakciju. Neki vjeruju da ako trljate ricinusovo ulje na trbuhu, možete masirati masnoću, ali nema znanstvenih dokaza koji bi podržali ovu tvrdnju.
