Slendertone koristi EMS ili elektroničku stimulaciju mišića kako bi poslao električne struje kroz kožu kako bi skupio trbušne mišiće. Iako sustav Slendertone za Abs može pomoći mišićima da se ugovore, morat ćete prilagoditi svoju prehranu i napraviti vrijeme za kardio vježbanje kako biste poboljšali izgled vašeg trbuha. Pričekajte najmanje šest tjedana nakon vaginalnog porođaja i tri mjeseca za C-odjeljak prije upotrebe uređaja. Ako imate IUD, prije upotrebe trebate pričekati mjesec dana nakon ugradnje. Posavjetujte se s liječnikom ako imate bilo kakvih pitanja o tome kada je sigurno koristiti uređaj.
Korak 1
Omotajte Slendertone System za Abs pojas oko struka. Jastučići elektrode trebaju biti okrenuti prema vašoj koži. Namjestite najveći jastučić elektrode preko vašeg pupak. Mali jastučići trebali bi biti centrirani između kukova i rebara sa svake strane tijela.
Korak 2
Pričvrstite pojas na stražnji dio tijela. Pritisnite i držite tipku "On" dvije sekunde da biste uključili pojas.
3. korak
Podesite intenzitet pomoću tipki sa strelicama gore i dolje na upravljačkoj ploči. Kad osjetite kako vam se mišići ab mišića, zaustave na toj razini intenziteta. Možda ćete osjetiti lagano škakljanje dok se mišići stežu. Proizvođač preporučuje minimalnu razinu intenziteta od 15 za vašu prvu sesiju. Možete povećati razinu intenziteta u bilo kojem trenutku tijekom sesije.
4. korak
Pričekajte da sesija sa sustavom Slendertone za Abs završi. Uređaj se automatski isključuje nakon 30 minuta. Za optimalne rezultate, proizvođač vam preporučuje korištenje sustava Slendertone za Abs pet dana u tjednu u trajanju od 30 minuta.
Savjet
Imajte na umu da nećete dobiti savršen abs redovitim korištenjem Slendertone sustava za Abs. Prema FDA, "Nijedan uređaj za elektroničku stimulaciju mišića nije očišćen za gubitak kilograma, smanjenje opsega ili dobivanje tvrdog trbuha."
Prije nego što kupite sustav Slendertone za Abs, morate znati veličinu struka. Veličine pojasa za žene kreću se od 24 do 44 inča.
Upozorenje
Ne koristite Slendertone System za Abs danima kada imate jaka menstrualna krvarenja.
Ne koristite ako ste trudni ili pokušavate začeti. Izbjegavajte uporabu ako imate bilo koji tip elektroničkog ili trbušnog implantata.
