Prošli su dani fitnes zvijezda koji postoje isključivo u časopisima. Pomoću Instagrama možete donijeti nadahnuće i motivacijski spoj mnoštva osobnih trenera, fitnes modela i fanatika vježbanja ravno na svoj feed. Možete zaviriti u njihove vježbe, hranljive (i ukusne) ideje o obroku i zdrave životne navike. Stoga donesite malo motivacije na svoj Instagram feed sa ovih 20 fitness zvijezda koje ćete poželjeti odmah pratiti.
Prošli su dani fitnes zvijezda koji postoje isključivo u časopisima. Pomoću Instagrama možete donijeti nadahnuće i motivacijski spoj mnoštva osobnih trenera, fitnes modela i fanatika vježbanja ravno na svoj feed. Možete zaviriti u njihove vježbe, hranljive (i ukusne) ideje o obroku i zdrave životne navike. Stoga donesite malo motivacije na svoj Instagram feed sa ovih 20 fitness zvijezda koje ćete poželjeti odmah pratiti.
1. Jen Sinkler
Budite upozoreni: ovaj račun nije za one koji misle da bi se žene trebale držati laganih utega. Jen je s kojom se trebate pozabaviti u sobi s utezima - i izuzetno motivirajuća za to. Ova bivša urednica časopisa za fitness i ragbi igračica provodi dane provodeći trenirajući klijente u teretani u kojoj je zajedno sa suprugom i, naravno, objavljuje puno slika na Instagramu.
Budite upozoreni: ovaj račun nije za one koji misle da bi se žene trebale držati laganih utega. Jen je s kojom se trebate pozabaviti u sobi s utezima - i izuzetno motivirajuća za to. Ova bivša urednica časopisa za fitness i ragbi igračica provodi dane provodeći trenirajući klijente u teretani u kojoj je zajedno sa suprugom i, naravno, objavljuje puno slika na Instagramu.
2. Robin Arzon
Trčanje selfija, joga u parku i znojni selfiksi iz biciklizma - ova žena je uvijek u pokretu. Robin je stariji instruktor za Peleton Cycle i vlasnik eklektične garderobe za vježbanje koju ćete htjeti ukrasti. Slijediti je siguran je način da vas potaknete da se skinete s kauča i u teretanu.
Zasluga: Instagram: @robinnycTrčanje selfija, joga u parku i znojni selfiksi iz biciklizma - ova žena je uvijek u pokretu. Robin je stariji instruktor za Peleton Cycle i vlasnik eklektične garderobe za vježbanje koju ćete htjeti ukrasti. Slijediti je siguran je način da vas potaknete da se skinete s kauča i u teretanu.
3. Mike Marchese
Vježba raste malo stagnira? Tada je vrijeme da "pojačate svoju kondiciju" ovim ozbiljno inspirativnim Instagram računom od Mikea Marchesea, glavnog trenera Svjetske organizacije za gimnastiku. Uz naklonost nevjerojatnim podvizima snage, očekujte puno videozapisa o balansiranju ruku i zmajeve zastave koji će vašu čeljust učiniti divljenjem.
Zasluge: Instagram: @upyourfitnessVježba raste malo stagnira? Tada je vrijeme da "pojačate svoju kondiciju" ovim ozbiljno inspirativnim Instagram računom od Mikea Marchesea, glavnog trenera Svjetske organizacije za gimnastiku. Uz naklonost nevjerojatnim podvizima snage, očekujte puno videozapisa o balansiranju ruku i zmajeve zastave koji će vašu čeljust učiniti divljenjem.
4. Emily Skye
Kome treba članstvo u teretani ako pratite @emilyskyefit? Između inspirativnih citata i selfija u teretani naći ćete Emilyne brze, ali učinkovite efektivne videozapise koji će vas ostaviti znojne, grlobolje i izgledati nevjerojatno. Želite više? Na njen web mjesto možete se prijaviti i plan fitness i prehrane.
Zasluga: Instagram: @emilyskyefitKome treba članstvo u teretani ako pratite @emilyskyefit? Između inspirativnih citata i selfija u teretani naći ćete Emilyne brze, ali učinkovite efektivne videozapise koji će vas ostaviti znojne, grlobolje i izgledati nevjerojatno. Želite više? Na njen web mjesto možete se prijaviti i plan fitness i prehrane.
5. Amanda Bisk
Ova rođena Aussie fiziologinja za vježbanje, elitni trener atletike i kvalificirani instruktor joge - impresivan životopis predstavljen na njenom Instagram računu. Puno je joga poza na egzotično lijepim mjestima, kratkim video zapisima o vježbama i zbilja zdjela s voćem i tost od avokada.
Zasluge: Instagram: @amandabiskOva rođena Aussie fiziologinja za vježbanje, elitni trener atletike i kvalificirani instruktor joge - impresivan životopis predstavljen na njenom Instagram računu. Puno je joga poza na egzotično lijepim mjestima, kratkim video zapisima o vježbama i zbilja zdjela s voćem i tost od avokada.
6. Curtis Williams
Ako bi itko trebao donijeti tešku ljubav, samo učinite to fitnesu, to je bivši NFL igrač. Videozapisi Curtisova objava skokova žaba s medicinskim kuglicama i čučnjevi s težinom na leđima izgledaju kao da su iz reklame Nike ili Gatorade. I da, ima dosta #MondayMotivation citata poput "Ponedjeljci su za goste".
Zasluge: Instagram: @ curtiswilliams17Ako bi itko trebao donijeti tešku ljubav, samo učinite to fitnesu, to je bivši NFL igrač. Videozapisi Curtisova objava skokova žaba s medicinskim kuglicama i čučnjevi s težinom na leđima izgledaju kao da su iz reklame Nike ili Gatorade. I da, ima dosta #MondayMotivation citata poput "Ponedjeljci su za goste".
7. Kayla Itsines
Kayla, tvorac Bikini vodiča za tijelo, izgradio je carstvo fitnesa, velikim dijelom zahvaljujući snazi društvenih medija. Pomičite se po njenom Instagram računu i naći ćete na tone nevjerojatnih prije i poslije snimka njezinih pratilaca, zajedno s videozapisima s vježbi kako biste dobili svoje vlastito tijelo za bikini.
Zasluge: Instagram: @kayla_itsinesKayla, tvorac Bikini vodiča za tijelo, izgradio je carstvo fitnesa, velikim dijelom zahvaljujući snazi društvenih medija. Pomičite se po njenom Instagram računu i naći ćete na tone nevjerojatnih prije i poslije snimka njezinih pratilaca, zajedno s videozapisima s vježbi kako biste dobili svoje vlastito tijelo za bikini.
8. Katie Austin
Da li to prezime zvoni? To bi moglo biti, jer Katie je kći gurua fitnesa Denise Austin. Ali Katie kreira svoj vlastiti put putem Instagrama i svoj izuzetno uspješan 21-dnevni Ab Challenge. Pogledajte njezine video vježbe i zavirite u ovaj zavidni život na plaži ove djevojke SoCal.
Zasluge: Instagram: @ katie.austinDa li to prezime zvoni? To bi moglo biti, jer Katie je kći gurua fitnesa Denise Austin. Ali Katie kreira svoj vlastiti put putem Instagrama i svoj izuzetno uspješan 21-dnevni Ab Challenge. Pogledajte njezine video vježbe i zavirite u ovaj zavidni život na plaži ove djevojke SoCal.
9. Karena Dawn i Katrina (Hodgson) Scott
Govoreći o djevojkama na plaži, Karena i Katrina (aka, djevojke Tone It Up) izgradile su svoj brend na plaži - doslovno. Dvojac sa Manhattan Beacha, CA, ispunjava svoj Instagram račun puno slika trčanja na plaži, joga satova i njihovih potpisa #bootycall vježbanja. Osim toga, istinski vole svoju TIU zajednicu žena i često objavljuju fotografije transformacija i #flexFriday selfieje.
Zasluge: Instagram: @TONEITUPGovoreći o djevojkama na plaži, Karena i Katrina (aka, djevojke Tone It Up) izgradile su svoj brend na plaži - doslovno. Dvojac sa Manhattan Beacha, CA, ispunjava svoj Instagram račun puno slika trčanja na plaži, joga satova i njihovih potpisa #bootycall vježbanja. Osim toga, istinski vole svoju TIU zajednicu žena i često objavljuju fotografije transformacija i #flexFriday selfieje.
10. Hoće li Arrufat
Iako u Willovoj hrani ima puno lijepo blistavih, savršeno toniranih tijela, stalni Nikeov trener također objavljuje fotografije svojih stvarnih klijenata tijekom njihovih vježbi. Jer što je nadahnjujuće od stvarnih ljudi koji rade prave vježbe da promijene svoj život i svoje tijelo?
Zasluge: Instagram: @willsworkoutIako u Willovoj hrani ima puno lijepo blistavih, savršeno toniranih tijela, stalni Nikeov trener također objavljuje fotografije svojih stvarnih klijenata tijekom njihovih vježbi. Jer što je nadahnjujuće od stvarnih ljudi koji rade prave vježbe da promijene svoj život i svoje tijelo?
11. Jennifer Forrester
Polovina popularnog (ali sada neaktivnog) @twobadbodies Instagram računa, stručnjakinja za fitness i wellness Jennifer Forrester sada na svoj račun dijeli treninge, zdravu prehranu i motivacijske citate. Čini se da sve njezine fotografije vježbanja dijele istu filozofiju: Vježba je bilo gdje, bilo kada, čak i dok je trudna.
Zasluga: Instagram: @jenniferforresterPolovina popularnog (ali sada neaktivnog) @twobadbodies Instagram računa, stručnjakinja za fitness i wellness Jennifer Forrester sada na svoj račun dijeli treninge, zdravu prehranu i motivacijske citate. Čini se da sve njezine fotografije vježbanja dijele istu filozofiju: Vježba je bilo gdje, bilo kada, čak i dok je trudna.
12. Kaisa Keranen
Kao i druga polovica @twobadbodies računa, Kaisa je pokrenula vlastiti jednako uspješan Instagram račun. Kao i Jennifer, i njezini se postovi s fotografija na vježbama odvijaju bilo gdje i bilo gdje - teretana, staza, na brodu i ispod nadvožnjaka autoceste.
Zasluge: Instagram: @KaisaFitKao i druga polovica @twobadbodies računa, Kaisa je pokrenula vlastiti jednako uspješan Instagram račun. Kao i Jennifer, i njezini se postovi s fotografija na vježbama odvijaju bilo gdje i bilo gdje - teretana, staza, na brodu i ispod nadvožnjaka autoceste.
13. Ricky Warren
"MMA - Calisthenics - Yoga - Parkour." Drugim riječima: jak. Ovaj je tip jak - a njegov Instagram to odražava. Dovoljno je pogledati bilo koji od njegovih videozapisa o uravnoteženju ruku i odjednom vam se vježbanje čini podmuklo. Ali tu nema presude, već samo ohrabrenje da se gurnete do krajnjih granica i otkrijete uistinu nevjerojatne stvari koje vaše tijelo može učiniti.
Zasluga: Instagram: @ rix.official"MMA - Calisthenics - Yoga - Parkour." Drugim riječima: jak. Ovaj je tip jak - a njegov Instagram to odražava. Dovoljno je pogledati bilo koji od njegovih videozapisa o uravnoteženju ruku i odjednom vam se vježbanje čini podmuklo. Ali tu nema presude, već samo ohrabrenje da se gurnete do krajnjih granica i otkrijete uistinu nevjerojatne stvari koje vaše tijelo može učiniti.
14. Natalie Jill
Ovu trenericu možda već poznajete iz njenih fitness programa, knjiga i DVD-a. Njezin Instagram feed jedan je od najbojanstvenijih načina: redovito objavljuje slike svojih svijetlih, zabavnih i modernih pomagala za vježbanje, acai zdjele koje izazivaju drool, povrća i pomfrit te salate koje su samo dosadne.
Zasluga: Instagram: @nataliejillfitOvu trenericu možda već poznajete iz njenih fitness programa, knjiga i DVD-a. Njezin Instagram feed jedan je od najbojanstvenijih načina: redovito objavljuje slike svojih svijetlih, zabavnih i modernih pomagala za vježbanje, acai zdjele koje izazivaju drool, povrća i pomfrit te salate koje su samo dosadne.
15. Kenneth Gallarzo
Prednje poluge su jedna od najizazovnijih vježbi koje možete raditi na poteznoj traci. Ali to radiš s još dva momka koji rade prednje poluge koje vam vise s ramena? Za to je potrebna nadljudska snaga. Ali samo prođite kroz Kennethov račun i naći ćete na desetine drugih postova zbog kojih ćete ispitivati je li taj čovjek zaista 100-postotan čovjek.
Zasluge: Instagram: @progressive_calisthenicsPrednje poluge su jedna od najizazovnijih vježbi koje možete raditi na poteznoj traci. Ali to radiš s još dva momka koji rade prednje poluge koje vam vise s ramena? Za to je potrebna nadljudska snaga. Ali samo prođite kroz Kennethov račun i naći ćete na desetine drugih postova zbog kojih ćete ispitivati je li taj čovjek zaista 100-postotan čovjek.
16. Tanya Poppett
Sigurno je nešto u australskoj vodi, jer sigurno nema nedostatka Aussie zvijezda fitnesa. Pratite Tanyu u njezinim jutarnjim stazama po slikovitim stazama na plaži i kroz naporne vježbaonice u teretani. Možete čak i #TrainWithTanya na svoj telefon putem njene mobilne aplikacije i programa 12-tjednog treninga.
Zasluge: Instagram: @Achieving_BalanceSigurno je nešto u australskoj vodi, jer sigurno nema nedostatka Aussie zvijezda fitnesa. Pratite Tanyu u njezinim jutarnjim stazama duž slikovitih staza na plaži i kroz naporne vježbaonice u teretani. Možete čak i #TrainWithTanya na svoj telefon putem njene mobilne aplikacije i programa 12-tjednog treninga.
17. Lita Lewis
Dečki nisu jedini kojima je dopušteno da budu ozbiljno jaki. Lita ima mišiće da to dokaže. I samo pokušajte biti ukorak s njezinim bočnim graničnim treninzima i škripanjem zvjezdanih riba u parku ("ehh, zašto ne!"). Sigurno ćete poželjeti doći u teretanu nakon što se pomaknete po njenom računu.
Zasluge: Instagram: @followthelitaDečki nisu jedini kojima je dopušteno da budu ozbiljno jaki. Lita ima mišiće da to dokaže. I samo pokušajte biti ukorak s njenim bočnim graničnim treninzima i škripanjem zvijezda u parku ("ehh, zašto ne!"). Sigurno ćete poželjeti doći u teretanu nakon što se pomaknete po njenom računu.
18. Lauren Fisher
Ovo je još jedna djevojka koja dječacima trči za svojim novcem u teretani! Ovaj CrossFitter sa sjedištem u San Diegu objavljuje slike svojih WOD-ova, PR-ova i proteinskih shake-a nakon vježbanja. Iako postoji puno fotografija dizanja utega, naći ćete i slike njenih putovanja, prijatelje i povremeno štene.
Zasluga: Instagram: @LaurenFisherOvo je još jedna djevojka koja dječacima trči za svojim novcem u teretani! Ovaj CrossFitter sa sjedištem u San Diegu objavljuje slike svojih WOD-ova, PR-ova i proteinskih shake-a nakon vježbanja. Iako postoji puno fotografija dizanja utega, naći ćete i slike njenih putovanja, prijatelje i povremeno štene.
19. Božićni Abbott
Ona može biti samo 5'3 "i 118 kilograma, ali njezina je Instagram prisutnost veća od života. Božić je natjecatelj CrossFita, olimpijski dizač te autor" Badass Body Diet ", a njezin feed uključuje bezbroj fotografija iz teretane i fitnessa snimke, snimke ukusnih, bjelančevinskih jela, motivacijski citati i fotografije transformacija njezinih klijenata.
Zasluge: Instagram: @christmasabbottOna može biti samo 5'3 "i 118 kilograma, ali njezina je Instagram prisutnost veća od života. Božić je natjecatelj CrossFita, olimpijski dizač te autor" Badass Body Diet ", a njezin feed uključuje bezbroj fotografija iz teretane i fitnessa snimke, snimke ukusnih, bjelančevinskih jela, motivacijski citati i fotografije transformacija njezinih klijenata.
20. Ashley Walsh
Ako postoji netko koga biste trebali pratiti na Instagramu kako bi spojio svoju ljubav prema fitnessu i putovanjima, to je trkač. Točnije, ultrarunner poput Ashley Walsh. Kao djevojka koja može pretrčati više kilometara u danu što većina ljudi vjerojatno radi u godini, ona je bila na nizu prekrasnih lokacija i češće nego ne, vidjet ćete Great Smoky Mountains u pozadini.
Zasluge: Instagram: @ ashruns100sAko postoji netko koga biste trebali pratiti na Instagramu kako bi spojio svoju ljubav prema fitnessu i putovanjima, to je trkač. Točnije, ultrarunner poput Ashley Walsh. Kao djevojka koja može pretrčati više kilometara u danu što većina ljudi vjerojatno radi u godini, ona je bila na nizu prekrasnih lokacija i češće nego ne, vidjet ćete Great Smoky Mountains u pozadini.
Što misliš?
Pratite li neku od ovih fitness zvijezda na Instagramu? Koga još pratite zbog zdravlja i fitness motivacije? Što je motivirajući dio njihove hrane? Podijelite svoje misli i prijedloge u odjeljku s komentarima u nastavku i zaboravite slijediti @LIVESTRONG_COM na Instagramu!
Zasluge: @LIVESTRONG_COMPratite li neku od ovih fitness zvijezda na Instagramu? Koga još pratite zbog zdravlja i fitness motivacije? Što je motivirajući dio njihove hrane? Podijelite svoje misli i prijedloge u odjeljku s komentarima u nastavku i zaboravite slijediti @LIVESTRONG_COM na Instagramu!
