Vaš štitnik za usta važan je dio sigurnosne opreme u mnogim sportovima. Nogomet, boks i mnoge borilačke vještine to zahtijevaju, ali on ostaje izborni, ali preporučuje se u mnogim drugima. Jastuk za usne zaštitnik ublažava udarce brade. To štiti zube od pucanja pod udarcima i pomaže smanjiti količinu kinetičke energije koja se prenosi prema gore u vaš mozak. Promjenjivanje štitnika za usta nije intuitivno, ali lako je kad znate kako. Ove su upute za osnovne zaštitne štitnike za usta. Za skuplje i složenije modele obratite se uputama proizvođača.
Korak 1
Stavite zaštitni štitnik za usta u usta. Normalno zatvorite usta i usredotočite se na stražnju stranu usta, blizu kutnjaka. Ako smatrate da vas zaštitni štitnik pritiska sa šarkom čeljusti ili pokreće vaš refleks, uklonite i podignite štitnik na dva otvorena kraja. Većina marki zaštitnih obloga imaju linije koje označavaju krajeve za najbolje rezultate prilikom obrezivanja.
Korak 2
Ponavljajte prvi korak sve dok štitnik za usta ne bude udoban s obzirom na to kako ispunjava usta.
3. korak
U staklenu zdjelu ulijte jednu šalicu vode, a zatim je u mikrovalnoj pećnici zagrijavajte dvije minute.
4. korak
Bacite zaštitni štitnik za usta u vruću vodu za brojanje 10. Ribu izvadite pomoću žlice ili štapića.
5. korak
Jednom protresite štitnik za usta kako biste uklonili suvišnu vruću vodu, a zatim ga stavite u usta. Snažno zagrižite za polagani broj 20.
Korak 6
Skinite štitnik za usta i stavite ga u ledenu vodu na dvije minute. Tako ćete novo postavljeni štitnik za usta trajno prilagoditi vašim ustima i zubima.
Korak 7
Izvucite štitnik za usta iz ledene vode. Osušite ga i odložite.
Stvari koje će vam trebati
-
Štitnik za zube
Škare
Staklena posuda
Mikrovalna
Žlica ili štapići
Ledena voda
Savjet
Isperite zaštitni štitnik za usta prije i nakon uporabe i povremeno ga očistite u hladnoj sapunici.
Upozorenje
Ispitajte temperaturu zaštitnog sredstva za usta vrhom prsta prije nego što ga stavite u usta kako biste se oblikovali na zube. Trebalo bi biti ugodno vruće.
