Inverzijske tablice dizajnirane su tako da koriste gravitaciju za oslobađanje od nekog pritiska na kralježnicu, koji se vremenom stisne. Teorija upotrebe tablice inverzije je da će visenje naopako ili pod kutom gdje je glava niža od stopala dekomprimirati kralježnicu, što bi trebalo ublažiti pritisak i bol. Budući da upotreba tablica inverzije može biti rizična ako imate hipertenziju, glaukom ili bolest srca, obratite se svom liječniku ako imate zdravstvenih problema.
Opća bol u leđima
Tablica inverzije može pomoći ublažavanju općih bolova u leđima pružanjem vuče cijelog kralježnice, navodi se u članku na web stranici Natural Artritis Relief. Ona preokreće gravitaciju koja je stisnula kralježnicu, što je moglo uzrokovati začepljene živce. Vješanje naopako je slično povlačenju kralježnice korištenjem tijela za istezanje kralježnice, smanjujući pritisak na diskove.
Zajedničko ublažavanje pritiska
Nakon vježbanja, vaši su zglobovi mogli doživjeti određeni stres - posebno ako radite s jakim vježbanjem. Prema web stranici Natural Artritis Relief, proces inverzije može pomoći u istezanju i produženju mišića, što može ublažiti bol. Web-mjesto Instituta Healthy Back tvrdi da inverzija može ispraviti neke manje neusklađenosti uzrokovane jednostranim aktivnostima poput tenisa ili golfa.
Limfni sustav
Prema web stranici Natural Artritis Relief, vješanje naopako može pomoći isprazniti dio otpada iz limfnog sustava. Budući da limfni sustav ima otpad koji putuje u jednom smjeru, visi naglavačke omogućava mu da očisti mliječnu kiselinu i drugi otpad koji može uzrokovati bol.
Kruženje i orgulje
Budući da krv mora teći tijelom u jednom smjeru protiv gravitacije, tablica inverzije pomaže procesu dok visite naglavačke. Gravitacija utječe na sve organe. Zagovornici teorije inverzijskog stola tvrde da vješanje naopako može pomoći dekonstiniranju organa. U članku, "Okretanje bolova u leđima i išijas naopako", Susan Spinasanta, starija medicinska urednica u Svemiru kralježnice, kaže da istezanje viseći naopako može potaknuti limfni sustav da poveća protok tekućine, koja uklanja otpad.
Održavajte visinu
Prosječna osoba se smanji na 3/4 inča od vremena kad se probudi do noći noću. To je uzrokovano spinalnom kompresijom iz gravitacije. Inverzijska tablica to sprečava preokretom procesa i istezanjem kralježnice.
