Kad se to dogodi, rastrgali ste jedan od tri mišića potkoljenica ili tetiva - biceps femoris je najčešći rastrgani mišić. Događa se da je to jedna od najčešćih ozljeda donjeg dijela tijela, posebno za sportaše koji igraju nogomet ili nogomet ili trče stazu. Ako ste dovoljno ozlijedili potkoljenicu, osjetite kvržicu ili čvor u tom području, možda vam je potrebna operacija ili, u najmanju ruku, fizikalna terapija.
Ozlijeđivanje
Kada na potkoljenice stavite pretjeranu silu - primjerice ako brzo pokrenete i prestanete kretati ili brzo promijeniti smjer - veća je vjerojatnost da ćete imati ozljedu koljena. Može se dogoditi i s jakim udarcima, kao ako igrate nogomet. Ako se niste dobro zagrijali, mišića tetive mišića mišića tetive.
Kada se dogodi, mogli biste osjetiti iznenadnu, oštru bol na stražnjoj strani bedara i osjećaj suze ili „pop“ u potkoljenici. Za nekoliko sati, možete vidjeti modrice i otekline, uključujući čvor ili kvržicu na mjestu gdje se pojavila suza. Ispod te kvržice vjerojatno će se pojaviti depresija ili rupa na mjestu gdje se pojavila suza.
Liječenje ozljede
Ako vas puno boli, prvo biste trebali posjetiti liječnika. Ako morate pričekati sastanak, odmorite se i preskočite hodanje, trčanje i ostale aktivnosti koje uključuju pomicanje potkoljenice.
Uz to, ozljede leda tri do četiri puta dnevno, 15 do 20 minuta u isto vrijeme, omotajte paket ledom ručnikom kako biste stvorili prepreku između njega i vaše kože. Kompresijski omotač oko područja čvorom može umanjiti oticanje i bol.
Međutim, ono što ne činite jednako je važno. Izbjegavajte stavljanje topline na čvor - u ovom trenutku ne želite povećati cirkulaciju krvi u područje, jer će to povećati oticanje. Uz to, nemojte vršiti nikakve masaže na tom području, bilo da ste vi ili netko drugi.
